#proteincake

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JOE! 🌈 GOEDEMORGEN! 💪🏼 Ik leef nog, en deze taart stond voor vrijdag op de planning. 🍫 Maar ja.. de tijd vloog.. we hadden een gezellige housewarming 🍻 en nu is t alweer zondag! 👀 Maar het is noooooit te laat voor taart toch?
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Dit is een soort cheese/protein/kwarktaart, ja met chocolade! 🐘 Want ja die 3x10 repen kun je nog steeds winnen! 🙋🏼‍♀️ Reageer nog even op deze foto voor extra kans, dan zet ik je op de lijst ⏩ en morgen maak ik de winnaars bekend!! ❤️
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Happy Sunday!!! 🌈⭐️🔥
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#cheesecake #protein #kwarktaart #proteincake #soupel #amsterdam #foodie #soep #tomatensoep #herfstblues #herfst #healthy #happy #treatyourself #baking #happygirl #fitgirl #fitdutchies #inspiration #picoftheday #foodblogger #foodblog #tussendoortje #autumn

JOE! 🌈 GOEDEMORGEN! 💪🏼 Ik leef nog, en deze taart stond voor vrijdag op de planning. 🍫 Maar ja.. de tijd vloog.. we hadden een gezellige housewarming 🍻 en nu is t alweer zondag! 👀 Maar het is noooooit te laat voor taart toch? . . . Dit is een soort cheese/protein/kwarktaart, ja met chocolade! 🐘 Want ja die 3x10 repen kun je nog steeds winnen! 🙋🏼‍♀️ Reageer nog even op deze foto voor extra kans, dan zet ik je op de lijst ⏩ en morgen maak ik de winnaars bekend!! ❤️ . . . Happy Sunday!!! 🌈⭐️🔥 . . . #cheesecake #protein #kwarktaart #proteincake #soupel #amsterdam #foodie #soep #tomatensoep #herfstblues #herfst #healthy #happy #treatyourself #baking #happygirl #fitgirl #fitdutchies #inspiration #picoftheday #foodblogger #foodblog #tussendoortje #autumn

There is a @my_muscle_mug under the mountain of toppings 🙃😜 Chocolate brownie MMM cake surrounded by white chocolate chunk brownies and topped with M&Ms spread and a milky-way caramel bar 😁 Last chance to enter my giveaway with @my_muscle_mug to win a selection of their oat mixes and mug cakes! Details further down my feed (on the crazy milka oat bowl 😂😁)

There is a @my_muscle_mug under the mountain of toppings 🙃😜 Chocolate brownie MMM cake surrounded by white chocolate chunk brownies and topped with M&Ms spread and a milky-way caramel bar 😁 Last chance to enter my giveaway with @my_muscle_mug to win a selection of their oat mixes and mug cakes! Details further down my feed (on the crazy milka oat bowl 😂😁)

Buongiorno amici! Buona Domenica! Che fate oggi di bello? Questo weekend è tornato a fare caldo😄ma io sono a lavorare quindi vedo di consolarmi con questa buonissima colazione 😋 Giga Pancake, cotto in padella e farcito a mo' di Omelette,un dolce sano e super goloso😊per realizzarlo ho utilizzato 40 gr. Di farina d'avena, 40 ml di albume, 60 ml di acqua, un pizzico di cannella e zenzero,Stevia e vaniglia per dolcificare, idrolitina e limone per la lievitazione. Per la farcitura ho utilizzato lo yogurt di soya alla vaniglia della @alpro, fettine sottili di banana ,in superficie salsina di acqua e cacao, fiorellini di banana e spolveratina di cannella ♥️
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#pancakes🥞
#fitpancakes
#proteincake #omelette #dolcifit #pancakeaddict #pancakeproteici #healthyfoodporn #healthylifestyle #lovefitfood #ilmegliodelfit #instafit #fitnessfood #mangiaresano #diarioalimentare #colazionefit #colazionigolose #colazioneproteica #fitrecipes #ricetteproteiche #ricettesalutari #ricettafit #fitcake #dolcisani #lightfoods #pancakeporn #oatmealpancake #pancakeitalia #instapancakes  #merendesane

Buongiorno amici! Buona Domenica! Che fate oggi di bello? Questo weekend è tornato a fare caldo😄ma io sono a lavorare quindi vedo di consolarmi con questa buonissima colazione 😋 Giga Pancake, cotto in padella e farcito a mo' di Omelette,un dolce sano e super goloso😊per realizzarlo ho utilizzato 40 gr. Di farina d'avena, 40 ml di albume, 60 ml di acqua, un pizzico di cannella e zenzero,Stevia e vaniglia per dolcificare, idrolitina e limone per la lievitazione. Per la farcitura ho utilizzato lo yogurt di soya alla vaniglia della @alpro, fettine sottili di banana ,in superficie salsina di acqua e cacao, fiorellini di banana e spolveratina di cannella ♥️ * * * * #pancakes🥞 #fitpancakes #proteincake #omelette #dolcifit #pancakeaddict #pancakeproteici #healthyfoodporn #healthylifestyle #lovefitfood #ilmegliodelfit #instafit #fitnessfood #mangiaresano #diarioalimentare #colazionefit #colazionigolose #colazioneproteica #fitrecipes #ricetteproteiche #ricettesalutari #ricettafit #fitcake #dolcisani #lightfoods #pancakeporn #oatmealpancake #pancakeitalia #instapancakes #merendesane

Oggi finalmente è domenica e non lavoro😎😎😎
Mi sono voluta premiare con qst bella colazione😍😍😍
Mele con cannella e semi di chia, skyr con mela frullata😎😎😎
Per me era spettacolare...forse sono di parte🤣🤣🤣
#vegetarianfoodblog #veganfood #veganfooporn #veganfoods #vegetariancake #vegetariandessert #vegetarianchef #vegetarianfoodblogger #cakelight #cakes #cakefit #cake #proteincake #proteindessert #lightdessert #fitdessert #vegetarianbreakfast #breakfastporn #breakfasttime☕️ #breakfastfit #fittness #fittfoodporn #foodbloggerlife #foodblogher

Oggi finalmente è domenica e non lavoro😎😎😎 Mi sono voluta premiare con qst bella colazione😍😍😍 Mele con cannella e semi di chia, skyr con mela frullata😎😎😎 Per me era spettacolare...forse sono di parte🤣🤣🤣 #vegetarianfoodblog #veganfood #veganfooporn #veganfoods #vegetariancake #vegetariandessert #vegetarianchef #vegetarianfoodblogger #cakelight #cakes #cakefit #cake #proteincake #proteindessert #lightdessert #fitdessert #vegetarianbreakfast #breakfastporn #breakfasttime☕️ #breakfastfit #fittness #fittfoodporn #foodbloggerlife #foodblogher

Добро утроооо ☀️🍀💚
След малко отваряме 🥰, а тази прелест ще ви посрещне с цялото си изящество, вкус и дъх на здраве 🙏

Сурова Протеинова Торта 😍

Хрупква шоколадова основа с орехи, бдеми и какаови зърна, нежен какаов мус с домашно приготвено фъстъчено масло и банани, иии уникален какаов ганаш с цветен прашец и конопени семена 👌🤩😍🥰💋 #беззахар #безглутен #безживотинскипродукти .
.
#raw #rawcake #rawcakevibes #proteincake #verygoodcake #instacake #cakery #cakeart #cakedecoration #healthy #vegan #livingfood #nosugar #guiltfree #gym #crossfit #gogreen #enjoylife 
@fresh_aid 
@gshikova

Добро утроооо ☀️🍀💚 След малко отваряме 🥰, а тази прелест ще ви посрещне с цялото си изящество, вкус и дъх на здраве 🙏 Сурова Протеинова Торта 😍 Хрупква шоколадова основа с орехи, бдеми и какаови зърна, нежен какаов мус с домашно приготвено фъстъчено масло и банани, иии уникален какаов ганаш с цветен прашец и конопени семена 👌🤩😍🥰💋 #беззахар #безглутен #безживотинскипродукти . . #raw #rawcake #rawcakevibes #proteincake #verygoodcake #instacake #cakery #cakeart #cakedecoration #healthy #vegan #livingfood #nosugar #guiltfree #gym #crossfit #gogreen #enjoylife @fresh_aid @gshikova

Guten Morgen meine Rockstars, einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer von euch liebt French Toast genauso wie ich? <3⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Manno, für so ein super leckeres Lowcarb Frühstück könnte ich jetzt töten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Im Krankenhaus gibt es meinen üblichen Haferschleim und einen Proteindrink, etwas Käse. Ganz ohne Glamour - das Sonntagshighlight ist das gekochte Ei.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lowcarb French Toast mit Bacon und Himbeeren <3 Dieses Klassiker Rezept findet ihr Magenbypass und Fitness tauglich im Blog (Link in der Profilbeschreibung -> in der Suche French Toast eingeben)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Denkt an mich und drückt mir die Daumen, dass das Mittagessen lecker wird :) Oder zumindest essbar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#rezepte #foodlovers #lowcarbrezepte #lowcarbrezept #ketorezepte #rezeptideen #foodblogger #food #lowcarb #lowcarbdeutschland #healthyfood #cleaneating #ketogen #foodie #gesundessen #lecker #instafood #abnehmen #fitnessfood #lchf #kochen #ketogenediaet #abnehmenohnekohlenhydrate #foodstagram #rezept #keto #proteincake #ketorecipes #rezeptblog #foodlover @janna.goes.fit @mumsystar @yourdietangel @magenbypassfreiburg

Guten Morgen meine Rockstars, einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wer von euch liebt French Toast genauso wie ich? <3⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Manno, für so ein super leckeres Lowcarb Frühstück könnte ich jetzt töten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Im Krankenhaus gibt es meinen üblichen Haferschleim und einen Proteindrink, etwas Käse. Ganz ohne Glamour - das Sonntagshighlight ist das gekochte Ei.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lowcarb French Toast mit Bacon und Himbeeren <3 Dieses Klassiker Rezept findet ihr Magenbypass und Fitness tauglich im Blog (Link in der Profilbeschreibung -> in der Suche French Toast eingeben)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Denkt an mich und drückt mir die Daumen, dass das Mittagessen lecker wird :) Oder zumindest essbar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #rezepte #foodlovers #lowcarbrezepte #lowcarbrezept #ketorezepte #rezeptideen #foodblogger #food #lowcarb #lowcarbdeutschland #healthyfood #cleaneating #ketogen #foodie #gesundessen #lecker #instafood #abnehmen #fitnessfood #lchf #kochen #ketogenediaet #abnehmenohnekohlenhydrate #foodstagram #rezept #keto #proteincake #ketorecipes #rezeptblog #foodlover @janna.goes.fit @mumsystar @yourdietangel @magenbypassfreiburg

This is the perfect dessert after my long day today! I made this protein cake in the microwave using a @plantfusion protein in the chocolate caramel flavor. It is topped with the aquafaba whipped cream that I made the other night. I dusted it with a bit of cocoa powder.⁣
⁣
This is incredibly decadent. I can't believe it was so simple and made in the microwave.

This is the perfect dessert after my long day today! I made this protein cake in the microwave using a @plantfusion protein in the chocolate caramel flavor. It is topped with the aquafaba whipped cream that I made the other night. I dusted it with a bit of cocoa powder.⁣ ⁣ This is incredibly decadent. I can't believe it was so simple and made in the microwave.

Angel food cake birthday cake by @chonkypippin 😍😍😍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Angel food cake is a dieting hack 🙌 a full bunt cake is ~80g carbs (it’s so light by weight that it can’t contain that many calories ✅) so Nicole made a macro friendly cake for her dad’s birthday instead of our usual Coldstone calorie bomb 💣
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Cut the AFC into 3 layers and stuffed it with protein cannoli dip (fat free ricotta, Greek yogurt, sweetener, choco chips 🔥) and then a fat free cream cheese icing on top with spranks 🌈 And topped with a green icing mishap (Shrek sauce 💩)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
The perfect way to spend my refeed day carbs 👍 ...it’s not a Coldstone or ice cream cake, but was pretty damn good 😋 Gotta get creative now that we’re 4 weeks out 🤓
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#healthybody #healthyeats #healthydiet #gethealthy #healthylunch #behealthy #healthysnack #healthymeal #healthycooking #gettinghealthy #healthyfoodshare #healthyfoodporn #eatinghealthy #healthyfoods #happyandhealthy #macrocounting #flexibledieting #iifym #nutritioncoach #sportsnutrition #countingmacros #weightlosscoach #nutrition #diet #weightlossjourney #birthdaycake #healthycake #proteincake

Angel food cake birthday cake by @chonkypippin 😍😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Angel food cake is a dieting hack 🙌 a full bunt cake is ~80g carbs (it’s so light by weight that it can’t contain that many calories ✅) so Nicole made a macro friendly cake for her dad’s birthday instead of our usual Coldstone calorie bomb 💣 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Cut the AFC into 3 layers and stuffed it with protein cannoli dip (fat free ricotta, Greek yogurt, sweetener, choco chips 🔥) and then a fat free cream cheese icing on top with spranks 🌈 And topped with a green icing mishap (Shrek sauce 💩) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ The perfect way to spend my refeed day carbs 👍 ...it’s not a Coldstone or ice cream cake, but was pretty damn good 😋 Gotta get creative now that we’re 4 weeks out 🤓 . . . #healthybody #healthyeats #healthydiet #gethealthy #healthylunch #behealthy #healthysnack #healthymeal #healthycooking #gettinghealthy #healthyfoodshare #healthyfoodporn #eatinghealthy #healthyfoods #happyandhealthy #macrocounting #flexibledieting #iifym #nutritioncoach #sportsnutrition #countingmacros #weightlosscoach #nutrition #diet #weightlossjourney #birthdaycake #healthycake #proteincake

Yesssss, meine Fotos sind gerettet und ich wieder völlig relaxt. Das muss ich ausnutzen und diesem schönen Spätsommer-Abend noch ein wenig bei geselligem Zusammensitzen auf dem Balkon verbringen. Deshalb nur kurz mein Rezept; mit einem der Bilder, die eben noch in der Kamera waren...😅😇😁
Es ist ein Kuchen, den ich wieder extra für @foodblogsschweiz und die #foodblogsschweiz September Challenge konzipiert habe; diesmal mit Karotten und Zwetschgen aus dem Warenkorb. Ein wunderbarer, herbstlicher Rüeblicake - für alle Schweizer ein Muss! 😇😎😇
Dazu als "exotische Komponente" noch etwas crunchy Erdnussbutter-Topping.
💯👌💯👌💯👌💯
1 Snackportion:
60g Karotten
60g Proteinmilch
30g Eiklar
--> pürieren, vermixen
30g Peanutbutter Chocolate Whey @weider_germany ( @winnersfood --> schaut mal dort vorbei, es hat tolle Aktionen!)
5g Flohsamenmehl
5g Kakaopulver
50g Zwetschgenstücke
Süsse n.B.
Zimt n.B.
Flavor Drops Peanut Chocolate Bar @got7nutrition (auch von @winnersfood )
--> dazugeben und gut verrühren
--> in eine Silikonform giessen --> 180 /ca 20 Minuten
🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜
Yummyyyyy!!! Dieser Cake ist perfekt: schön feste, aber dennoch fluffige Konsistenz und eine wahre Geschmacksexplosion - Zwetschgen und Zimt mit Schoki ist ja sowieso eine Traumkombi. Wenn dann noch Erdnuss dazu kommt... himmlisch! Von den Karotten spürt man hier für einmal nichts; aber sie halten das Ganze wunderbar feucht. 😍
Markiert mich doch, wenn ihr euch auch wieder einmal einen Karottenkuchen backt: #monicasfitfood 😘🥕😘
#plumcake #lowcarbcake #lowcarbkuchen #proteincake #proteinkuchen #healthycake #gesunderkuchen #gesundbacken #healthybaking #carrotcakerecipe #peanutbuttercake #foodblogliebe #foodbloggerliebe #backenistliebe #gloobyfood #foodceleb #foodiesconnected #foodie_features #foodblogfeed #hautescuisines #pflaumenkuchen #swissfoodblog #zuckerfrei #gesunderezepte #chefkochgo #kochrezepte #karottenkuchen #rezeptebuchcom
Werbung durch Verlinkungen
Rabattcodes in den Storyhighlights:
@pumperlgsund
@powerfood.ch
@socas.naturalfitnessfood
@nutriful
@davids_fitnessfood
@bodyattack_sports_nutrition

Yesssss, meine Fotos sind gerettet und ich wieder völlig relaxt. Das muss ich ausnutzen und diesem schönen Spätsommer-Abend noch ein wenig bei geselligem Zusammensitzen auf dem Balkon verbringen. Deshalb nur kurz mein Rezept; mit einem der Bilder, die eben noch in der Kamera waren...😅😇😁 Es ist ein Kuchen, den ich wieder extra für @foodblogsschweiz und die #foodblogsschweiz September Challenge konzipiert habe; diesmal mit Karotten und Zwetschgen aus dem Warenkorb. Ein wunderbarer, herbstlicher Rüeblicake - für alle Schweizer ein Muss! 😇😎😇 Dazu als "exotische Komponente" noch etwas crunchy Erdnussbutter-Topping. 💯👌💯👌💯👌💯 1 Snackportion: 60g Karotten 60g Proteinmilch 30g Eiklar --> pürieren, vermixen 30g Peanutbutter Chocolate Whey @weider_germany ( @winnersfood --> schaut mal dort vorbei, es hat tolle Aktionen!) 5g Flohsamenmehl 5g Kakaopulver 50g Zwetschgenstücke Süsse n.B. Zimt n.B. Flavor Drops Peanut Chocolate Bar @got7nutrition (auch von @winnersfood ) --> dazugeben und gut verrühren --> in eine Silikonform giessen --> 180 /ca 20 Minuten 🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜🍫🥜 Yummyyyyy!!! Dieser Cake ist perfekt: schön feste, aber dennoch fluffige Konsistenz und eine wahre Geschmacksexplosion - Zwetschgen und Zimt mit Schoki ist ja sowieso eine Traumkombi. Wenn dann noch Erdnuss dazu kommt... himmlisch! Von den Karotten spürt man hier für einmal nichts; aber sie halten das Ganze wunderbar feucht. 😍 Markiert mich doch, wenn ihr euch auch wieder einmal einen Karottenkuchen backt: #monicasfitfood 😘🥕😘 #plumcake #lowcarbcake #lowcarbkuchen #proteincake #proteinkuchen #healthycake #gesunderkuchen #gesundbacken #healthybaking #carrotcakerecipe #peanutbuttercake #foodblogliebe #foodbloggerliebe #backenistliebe #gloobyfood #foodceleb #foodiesconnected #foodie_features #foodblogfeed #hautescuisines #pflaumenkuchen #swissfoodblog #zuckerfrei #gesunderezepte #chefkochgo #kochrezepte #karottenkuchen #rezeptebuchcom Werbung durch Verlinkungen Rabattcodes in den Storyhighlights: @pumperlgsund @powerfood.ch @socas.naturalfitnessfood @nutriful @davids_fitnessfood @bodyattack_sports_nutrition

Mi top 1 entre todas las opciones!🧭
-
Es perfecta.
-
El postre fuente de carb y prote para el post workout + mi taper con pollo y verduras!
-
#proteinfood #proteinlover #fitfood #proteincake #fitnessfood #fitness #gymaholic #gymrat #healthyfood #healthydiet #healthylifestyle #foodie #foodporn #foodlover #chocolateaddict #chocoaddict #highprotein

Mi top 1 entre todas las opciones!🧭 - Es perfecta. - El postre fuente de carb y prote para el post workout + mi taper con pollo y verduras! - #proteinfood #proteinlover #fitfood #proteincake #fitnessfood #fitness #gymaholic #gymrat #healthyfood #healthydiet #healthylifestyle #foodie #foodporn #foodlover #chocolateaddict #chocoaddict #highprotein

Dnešný môj raňajkovy koláčik.
Na tento som použila len tri suroviny. 👩‍🍳 Ríbezľove kocky s mandľami alá SUZI 👩‍🍳 Suroviny: - 50g Iso Whey Zero protein, akákoľvek príchuť od BioTech USA
- 2 banány
- červené ríbezle
- mandľové lupienky

Postup,ani jednoduchší už nemôže byť, ríbezle rozmixujeme a primiešame ostatné suroviny, okrem mandlí.
Vylejeme do silikónovej obdĺžnikovej formy, posypeme mandľovými lupienkami, dáme piecť na 200 stupňov,10 min, potom stiahneme na 180 stupňov a pečieme ešte 10 - 15 min,ak začne na povrchu praskať ta vyberieme, necháme vychladnúť.
Ja som si ho ešte naplnila proteínovým karamelovy pudingom a mätou zo záhrady.

#mysaturdaybreakfast #breakfastfortomorrow #cakeforbreakfast #redcurrantcake #fitnesscake #proteinbomb #redcurrant #banana #isowheyzero #proteincake #biotechusa #biotechbar #biotechusaislove #cakephotography #yumyum #sweetbreakfast #myrecipes #ehrmannproteinpudding #caramelproteinpudding #mintfromthegarden

Dnešný môj raňajkovy koláčik. Na tento som použila len tri suroviny. 👩‍🍳 Ríbezľove kocky s mandľami alá SUZI 👩‍🍳 Suroviny: - 50g Iso Whey Zero protein, akákoľvek príchuť od BioTech USA - 2 banány - červené ríbezle - mandľové lupienky Postup,ani jednoduchší už nemôže byť, ríbezle rozmixujeme a primiešame ostatné suroviny, okrem mandlí. Vylejeme do silikónovej obdĺžnikovej formy, posypeme mandľovými lupienkami, dáme piecť na 200 stupňov,10 min, potom stiahneme na 180 stupňov a pečieme ešte 10 - 15 min,ak začne na povrchu praskať ta vyberieme, necháme vychladnúť. Ja som si ho ešte naplnila proteínovým karamelovy pudingom a mätou zo záhrady. #mysaturdaybreakfast #breakfastfortomorrow #cakeforbreakfast #redcurrantcake #fitnesscake #proteinbomb #redcurrant #banana #isowheyzero #proteincake #biotechusa #biotechbar #biotechusaislove #cakephotography #yumyum #sweetbreakfast #myrecipes #ehrmannproteinpudding #caramelproteinpudding #mintfromthegarden

Honey Muffins 🥦
9stk 530 kcal .
Nabend 🙋🏼‍♀️
Anlässlich zu @bienesfitlife #bienesblumenkohlchallenge mit @Go t7nutrition habe ich süße Muffins gebacken 😊 man schmeckt den Blumenkohl 0 raus 👩🏼‍🍳 ich habe dazu das Bananenmuffins Rezept von @more.fitfood (letztes Bild) genutzt 😊
Änderungen: 
Rezept halbiert
Bananen gegen lange in viel Wasser gegarten pürierten Blumenkohl ausgetauscht
Als Whey 30g (statt 15) Total Protein Honig Milch @morenutrition.de genommen
Mit 3g Honig Keks von @bodybuilding_depot gesüßt
😄 #fitfoodwithjenny #jennys2kgewinnspiel
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#frühstückskuchen #breakfastcake #highprotein  #proteincake #cheesecake #quarkkuchen #healthyfood #healthybreakfast #cleanfood #gesundeernährung #fitnesslifestyle #healthyrecipes #gesund #bulking #gesundessen #fitnessmotivation #fitfood #highcarb #lowfat #protein #soulfood  #lowcalorie #foodblogliebe #ichliebefoodblogs #weightloss #nutrition #healthyeating

Honey Muffins 🥦 9stk 530 kcal . Nabend 🙋🏼‍♀️ Anlässlich zu @bienesfitlife #bienesblumenkohlchallenge mit @Go t7nutrition habe ich süße Muffins gebacken 😊 man schmeckt den Blumenkohl 0 raus 👩🏼‍🍳 ich habe dazu das Bananenmuffins Rezept von @more.fitfood (letztes Bild) genutzt 😊 Änderungen: Rezept halbiert Bananen gegen lange in viel Wasser gegarten pürierten Blumenkohl ausgetauscht Als Whey 30g (statt 15) Total Protein Honig Milch @morenutrition.de genommen Mit 3g Honig Keks von @bodybuilding_depot gesüßt 😄 #fitfoodwithjenny #jennys2kgewinnspiel . . . . . . #frühstückskuchen #breakfastcake #highprotein #proteincake #cheesecake #quarkkuchen #healthyfood #healthybreakfast #cleanfood #gesundeernährung #fitnesslifestyle #healthyrecipes #gesund #bulking #gesundessen #fitnessmotivation #fitfood #highcarb #lowfat #protein #soulfood #lowcalorie #foodblogliebe #ichliebefoodblogs #weightloss #nutrition #healthyeating

Craving something sweet today?? Try this OREO PROTEIN CHEESECAKE (Vegan/Gluten Free) by @sweetlyraw
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CRUST
3/4 cup almonds 
1/2 cup shredded coconut 
2 Tbs vanilla protein powder 
2 1/2 Tbs cacao powder
1/3 cup packed dates
1 Tbs + 1 tsp water
.
Finely grind the nuts, coconut, protein and cacao in a food processor. Add the dates and water. Process until well combined. Press into the bottom of a 7” spring form pan
.
FILLING 
2 cups raw cashews 
1 cup + 2 Tbs warm water
1/4 cup maple syrup or agave 
1/4 cup vanilla @sunwarriortribe protein powder (from @rawelementsinc) 
1 tsp vanilla extract 
1/2 cup melted coconut oil 
2 Tbs cacao nibs
.
Blend the cashews, water, sweetener, protein and vanilla in a high speed blender until smooth. Add the oil and blend again. Add the nibs and blend BRIEFLY just to break them down. Pour over the crust and set in the freezer for at least 8 hours. .
Remove from the freezer, let sit 30 mins and then release the ring. Let thaw completely in the fridge.
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CHOCOLATE GANACHE
1/3 cup maple syrup 
1/3 cup cacao powder
3 Tbs coconut oil .
Whisk all ingredients together in a bowl set over hot water to keep the mixture WARM, NOT hot or it will separate. If should be thick and smooth. If it separates add a teaspoon of water or so. Pour over the cake and spread evenly (it will start the harden quickly). .
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More yummy recipes here👇🏼
http://sweetlyraw.com/
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#vegan #veganfood #yycvegan #foodie #plantbasedfood #plantbased #yycfoodie #yyc #calgary #calgaryalberta #calgarylife #eventscalgary #calgarycatering #datenightyyc #yycdatenight #plantbasedcalgary #foodiesofinstagram #foodieyyc #calgaryliving #calgaryeats #vegheadsociety #vegancanada #vegansofcanada #proteincake #proteincheesecake #veganrecipes #glutenfreediet  #vegandesserts #nobakecheesecake #veganoreocake

Craving something sweet today?? Try this OREO PROTEIN CHEESECAKE (Vegan/Gluten Free) by @sweetlyraw . . CRUST 3/4 cup almonds 1/2 cup shredded coconut 2 Tbs vanilla protein powder 2 1/2 Tbs cacao powder 1/3 cup packed dates 1 Tbs + 1 tsp water . Finely grind the nuts, coconut, protein and cacao in a food processor. Add the dates and water. Process until well combined. Press into the bottom of a 7” spring form pan . FILLING 2 cups raw cashews 1 cup + 2 Tbs warm water 1/4 cup maple syrup or agave 1/4 cup vanilla @sunwarriortribe protein powder (from @rawelementsinc) 1 tsp vanilla extract 1/2 cup melted coconut oil 2 Tbs cacao nibs . Blend the cashews, water, sweetener, protein and vanilla in a high speed blender until smooth. Add the oil and blend again. Add the nibs and blend BRIEFLY just to break them down. Pour over the crust and set in the freezer for at least 8 hours. . Remove from the freezer, let sit 30 mins and then release the ring. Let thaw completely in the fridge. . . CHOCOLATE GANACHE 1/3 cup maple syrup 1/3 cup cacao powder 3 Tbs coconut oil . Whisk all ingredients together in a bowl set over hot water to keep the mixture WARM, NOT hot or it will separate. If should be thick and smooth. If it separates add a teaspoon of water or so. Pour over the cake and spread evenly (it will start the harden quickly). . . . More yummy recipes here👇🏼 http://sweetlyraw.com/ . . . . #vegan #veganfood #yycvegan #foodie #plantbasedfood #plantbased #yycfoodie #yyc #calgary #calgaryalberta #calgarylife #eventscalgary #calgarycatering #datenightyyc #yycdatenight #plantbasedcalgary #foodiesofinstagram #foodieyyc #calgaryliving #calgaryeats #vegheadsociety #vegancanada #vegansofcanada #proteincake #proteincheesecake #veganrecipes #glutenfreediet #vegandesserts #nobakecheesecake #veganoreocake

האמת? בקטגוריית הקינוחים, אני יותר בן אדם של עוגות , אבל אם שואלים אותי מה העוגיה האהובה עלי- חד משמעית שוקולד צ’יפס!!!🍪
אז עשיתי כמה ניסויים (3, ליתר דיוק) והגעתי בסוף למתכון מושלם לעוגיות חלבון שוקולד צ’יפס לבן 😍
—-
מצרכים ל12 עוגיות:🍪
2 וחצי סקופ א.חלבון (75 ג)
30 ג חמאת בוטנים טבעית (2 כפות)
50 מל חלב (שליש כוס חדפ)
50 ג שקדים טחונים (חצי כוס חדפ)
חצי כפית אבקת אפייה
50 ג מטבעות שוקו צ’יפס לבן
—-
אופן הכנה:
1.לערבב א.חלבון עם חלב
2.להוסיף חמאת בוטנים &. שקדים & א.אפייה ולערבב
3.להוסיף חצי מהכמות של השוקולד הלבן לתערובת
4.להרטיב טיפה את הידיים ולקרוץ עיגולים על התבנית
5.לפזר מעל העוגיות את השוקולד הלבן שנשאר
6.להכניס למקפיא ל5 דק, ובזמן הזה לחמם את התנור ל170 מעלות
7.להכניס לתנור ל5-6 דק, בתיאבון 💕
—-
ערכים תזונתיים ל1 עוגיה מתוך 12:🔝
90 קקל✔️
7 ג חלבון✅
4 ג פחמימה✔️
5 ג שומן✅
—-
יאללה- לשמור את הפוסט וללכת למטבח להכין!
לא לשכוח לצלם לי איך יצא 🙈
—-
שאלות על המתכון ייענו בפוסט בלבד ⬇️

האמת? בקטגוריית הקינוחים, אני יותר בן אדם של עוגות , אבל אם שואלים אותי מה העוגיה האהובה עלי- חד משמעית שוקולד צ’יפס!!!🍪 אז עשיתי כמה ניסויים (3, ליתר דיוק) והגעתי בסוף למתכון מושלם לעוגיות חלבון שוקולד צ’יפס לבן 😍 —- מצרכים ל12 עוגיות:🍪 2 וחצי סקופ א.חלבון (75 ג) 30 ג חמאת בוטנים טבעית (2 כפות) 50 מל חלב (שליש כוס חדפ) 50 ג שקדים טחונים (חצי כוס חדפ) חצי כפית אבקת אפייה 50 ג מטבעות שוקו צ’יפס לבן —- אופן הכנה: 1.לערבב א.חלבון עם חלב 2.להוסיף חמאת בוטנים &. שקדים & א.אפייה ולערבב 3.להוסיף חצי מהכמות של השוקולד הלבן לתערובת 4.להרטיב טיפה את הידיים ולקרוץ עיגולים על התבנית 5.לפזר מעל העוגיות את השוקולד הלבן שנשאר 6.להכניס למקפיא ל5 דק, ובזמן הזה לחמם את התנור ל170 מעלות 7.להכניס לתנור ל5-6 דק, בתיאבון 💕 —- ערכים תזונתיים ל1 עוגיה מתוך 12:🔝 90 קקל✔️ 7 ג חלבון✅ 4 ג פחמימה✔️ 5 ג שומן✅ —- יאללה- לשמור את הפוסט וללכת למטבח להכין! לא לשכוח לצלם לי איך יצא 🙈 —- שאלות על המתכון ייענו בפוסט בלבד ⬇️

Proteinowe fasolowe brownie 
1 kawałek: 
294kcal 
19g białka 
10g tłuszczy 
25.5g węglowodanów 
Przepis?😁
Protein beans brownie 
1 portion 294kcal
19g of proteins 
10g of fat
25.5g of carbohydrates
Recipe? 🙈
#beansbrownie #brownie #chocolate #proteincake #nowheypowder #healthyoption #healthycake #fitciacho #fitbrownie #lowincarb #athome #reduction #redukcja #goodmorning  #keephealthy #chodagang  #dailymotivation  #motywacja #haveaniceday #uk #ig #fitandhealthy  #healthylifestyle #insta #instafollow #followme #hello #instafriendly #photooftheday

Proteinowe fasolowe brownie 1 kawałek: 294kcal 19g białka 10g tłuszczy 25.5g węglowodanów Przepis?😁 Protein beans brownie 1 portion 294kcal 19g of proteins 10g of fat 25.5g of carbohydrates Recipe? 🙈 #beansbrownie #brownie #chocolate #proteincake #nowheypowder #healthyoption #healthycake #fitciacho #fitbrownie #lowincarb #athome #reduction #redukcja #goodmorning #keephealthy #chodagang #dailymotivation #motywacja #haveaniceday #uk #ig #fitandhealthy #healthylifestyle #insta #instafollow #followme #hello #instafriendly #photooftheday

Our kind of Saturday afternoon 🍰🍰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ä #nanosupps #standout #cakechanger #fitness #gym #training #healthy #healthylifestyle #sport #passion #sport #sportsupplements #proteinpancakes #proteinsnacks #proteincake #nosugar #cleanlabel #welovesports #fitnessmotivation #fitnessambassadors #fitnessworld #fitnessdubai #fitnessitalia #fitnessgermany #icelandfitness

Our kind of Saturday afternoon 🍰🍰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ä #nanosupps #standout #cakechanger #fitness #gym #training #healthy #healthylifestyle #sport #passion #sport #sportsupplements #proteinpancakes #proteinsnacks #proteincake #nosugar #cleanlabel #welovesports #fitnessmotivation #fitnessambassadors #fitnessworld #fitnessdubai #fitnessitalia #fitnessgermany #icelandfitness

Ya merendaste??!! Pues merienda con nosotros!!! #bakery #cake #proteincake #proteinbar #fitcake #chocolate #mealprep #sugarfree #felizsabado #sabado #croosfit #wod #box #foodlover #foodporn #maracay #sanjuan

Ya merendaste??!! Pues merienda con nosotros!!! #bakery #cake #proteincake #proteinbar #fitcake #chocolate #mealprep #sugarfree #felizsabado #sabado #croosfit #wod #box #foodlover #foodporn #maracay #sanjuan

Puddingcreme Herz mit Schokostücken❣ .
.
~~No act of kindness, however small, is ever wasted. - Aesop ~~
.
.
\\ Werbung // .
.
REZEPT .
.
💙 30g neutrales Proteinpulver @morenutrition.de .
💙 10g entöltes Mandelmehl @dm_dmbio .
💙 3g Flohsamenschalen .
💙 1g Backpulver .
💙 4-5g Puddingcreme Chunky Flavour @morenutrition.de .
💙 1 ganzes Bio Ei
.
💙 10g Kakao Nibs @veganz .
💙 90g stilles Wasser .
.
1️⃣ Alle Zutaten zu einem Teig verrühren. In eine kleine Silikonform füllen. 
2️⃣ Bei 180 Grad 25 Minuten im vorgeheizten Ofen backen. *️⃣ Nach Bedarf mit Früchten, Joghurt, Quark, Sirups, Nüssen usw. servieren. 😋
.
.
💪🏻 Nährwerte für den ganzen Kuchen (175g): 329kcal 😋 15,5g Fett 😋 3,9g KH 😋 38,1g Eiweiß 
#puddingcreme #proteincake #kakaonibs #gesundbacken #zuckerfrei #sugarfree #lchf #mandelmehl #fitkitchen #fitness #spinning #glutenfree #quotes #happiness #powergirl #lowcarb #rezeptidee #bodylove #abs #foodblogger #foodpic #backfee #neurodermites #gesundnaschen #gesundleben #proteinreich

Puddingcreme Herz mit Schokostücken❣ . . ~~No act of kindness, however small, is ever wasted. - Aesop ~~ . . \\ Werbung // . . REZEPT . . 💙 30g neutrales Proteinpulver @morenutrition.de . 💙 10g entöltes Mandelmehl @dm_dmbio . 💙 3g Flohsamenschalen . 💙 1g Backpulver . 💙 4-5g Puddingcreme Chunky Flavour @morenutrition.de . 💙 1 ganzes Bio Ei . 💙 10g Kakao Nibs @veganz . 💙 90g stilles Wasser . . 1️⃣ Alle Zutaten zu einem Teig verrühren. In eine kleine Silikonform füllen. 2️⃣ Bei 180 Grad 25 Minuten im vorgeheizten Ofen backen. *️⃣ Nach Bedarf mit Früchten, Joghurt, Quark, Sirups, Nüssen usw. servieren. 😋 . . 💪🏻 Nährwerte für den ganzen Kuchen (175g): 329kcal 😋 15,5g Fett 😋 3,9g KH 😋 38,1g Eiweiß #puddingcreme #proteincake #kakaonibs #gesundbacken #zuckerfrei #sugarfree #lchf #mandelmehl #fitkitchen #fitness #spinning #glutenfree #quotes #happiness #powergirl #lowcarb #rezeptidee #bodylove #abs #foodblogger #foodpic #backfee #neurodermites #gesundnaschen #gesundleben #proteinreich

Cogumelos + pepino + bolo proteico de abobrinha (2 ovos + 100g abobrinha italiana + 10g proteína de ervilha + 20g farinha de ervilha + 1g fermento químico com queijo Masdam e amendoim) = almoço preguiçoso

Cogumelos + pepino + bolo proteico de abobrinha (2 ovos + 100g abobrinha italiana + 10g proteína de ervilha + 20g farinha de ervilha + 1g fermento químico com queijo Masdam e amendoim) = almoço preguiçoso

#ciastkaproteinowe #cake #dżem #proteins #healthyfood #proteincake #siłownia #gym #gymgirl #gymmotivation #gymboy #gymnastics #sweet

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Hey ihr Lieben, heute kommt nochmal ein eigenes Rezept von mir und zwar für einen BREZEL KUCHEN 🥨😇 Die Kombination aus dem fluffigen Kuchen, mit der Keks Creme und den Brezeln ist so lecker. Das müsst ihr unbedingt ausprobieren🤤

Bei mir stehen nächste Woche direkt zwei Klausuren an. Das heißt, dass ich in der nächsten Zeit ziemlich viel lernen muss. Hoffentlich finde ich trotzdem die Zeit neue Rezepte auszuprobieren😅

Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachmachen💞

#fitness#fitfood#healthy#veggie#veggierecipes#essen#food#protein#proteincake#highprotein#prezel#prezelcake#cake#morenutrition#chunkyflavour#healthy#keks#healthyrecipe#brezelkuchen#brezel#kidneybeans#kidneybohnen#brownie#fitfoods#hejwhey#schokolade

Hey ihr Lieben, heute kommt nochmal ein eigenes Rezept von mir und zwar für einen BREZEL KUCHEN 🥨😇 Die Kombination aus dem fluffigen Kuchen, mit der Keks Creme und den Brezeln ist so lecker. Das müsst ihr unbedingt ausprobieren🤤 Bei mir stehen nächste Woche direkt zwei Klausuren an. Das heißt, dass ich in der nächsten Zeit ziemlich viel lernen muss. Hoffentlich finde ich trotzdem die Zeit neue Rezepte auszuprobieren😅 Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachmachen💞 #fitness#fitfood#healthy#veggie#veggierecipes#essen#food#protein#proteincake#highprotein#prezel#prezelcake#cake#morenutrition#chunkyflavour#healthy#keks#healthyrecipe#brezelkuchen#brezel#kidneybeans#kidneybohnen#brownie#fitfoods#hejwhey#schokolade

#proteincake #proteinkuchen #pfannkuchen #crepes #pancake #filledpancakes #eiweißrezepte #eierpfannkuchen #eggcake #bakedpancake #sweetomelette #omelette #zwetschgenkuchen #zwetschgenmus #zwetschgen #quarkkuchen #quark #magerquark #fitnesscake #eggomelette #fitfoodporn

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Я к вам с очередной вкуснятиной! Второй представитель протеиновых кейков @myfitkit! 
Решила, что сегодня мое настроение—кокос 🥥😅, потому и ручонка моя вытянула именно кокосовую пироженку!
Да, именно пироженку! Потому что ни с чем другим я эту прелесть сравнить не в силах 😍 Словно вы испекли какой-то бисквит, домашний бисквит! Добавили туда кокосовую стружку! Выложили сверху крем из маршмэллоу! Покрыли все шоколадом 🍫 иииии..... и вам сорвало голову от того, как это вкусно 🤪
Я обожаю кокос! Думаю, это понятно из того, что его стружка есть в каждом моем завтраке! 
Так что, если вы тоже такой кокосовый маньяк, то вы просто ОБЯЗАНЫ попробовать этот кейк!

#fooddiary #foodblog #swfood #swblog #calories #proteincake #protein #yummy #myfitkit #fitkit #дневникпитания #ппдневник #рационпитания #калории #протеин #протеиновоепеченье #шоколад #обзорвкусняшек #mloap_обзор

Я к вам с очередной вкуснятиной! Второй представитель протеиновых кейков @myfitkit! Решила, что сегодня мое настроение—кокос 🥥😅, потому и ручонка моя вытянула именно кокосовую пироженку! Да, именно пироженку! Потому что ни с чем другим я эту прелесть сравнить не в силах 😍 Словно вы испекли какой-то бисквит, домашний бисквит! Добавили туда кокосовую стружку! Выложили сверху крем из маршмэллоу! Покрыли все шоколадом 🍫 иииии..... и вам сорвало голову от того, как это вкусно 🤪 Я обожаю кокос! Думаю, это понятно из того, что его стружка есть в каждом моем завтраке! Так что, если вы тоже такой кокосовый маньяк, то вы просто ОБЯЗАНЫ попробовать этот кейк! #fooddiary #foodblog #swfood #swblog #calories #proteincake #protein #yummy #myfitkit #fitkit #дневникпитания #ппдневник #рационпитания #калории #протеин #протеиновоепеченье #шоколад #обзорвкусняшек #mloap_обзор

🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰
プロテインスイーツ料理教室
.
10月のご案内🤗🤗🤗 .
#リクエスト が多かった
↓↓↓ .
.
🍰グルテンフリー
大豆プロテインケーキと、
.
.

ミルクプロテインホイップクリーム❤️を作ります🤗 .
.

プロテインでケーキ生地、そしてホイップが作れるようになれば、
. 👺  #鬼に金棒 ‼️ .
.

アレンジメニューは無限大に広がります🍰🍰🍰 .
.

#レッスンスケジュール 
2019年10月 .
↓↓↓ .
https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201910 .
.
.
1回目から  #失敗しないので .
. . . ◇大豆プロテインケーキ
(1カット約70g、たんぱく質約11g)
.
↑↑↑ .
一般的なケーキと比較してタンパク質約3倍
.
.
電子レンジ、オーブン、炊飯器、3の作り方をお伝えします‼️
. .

ミルクプロテインホイップクリーム❤️ (100g 125kcal、タンパク質13g)
.
.
↑↑↑ 一般的ホイップと比較してタンパク質約4倍
カロリー50%OFF .
.
. 🧳レッスンお土産
↓↓↓
.

1回分の材料(ケーキとホイップ)付き。自宅ですぐ復習出来ます😊
.
.
#失敗しないコツ . .
1週間以内に実習すること‼️ .
.
一人でも失敗しないプロテインケーキとホイップクリームです🎂 . .
. 🌸主催🌸
一般社団法人 
日本プロテイン&スイーツ普及協会
.
http://proteinsweets.or.jp/
.
.
問い合わせ
#山崎志保
.
protein.sweets@jkyokai.com
. . .
. 🌸教室の場所
.
〒110-0004
東京都台東区下谷2-5-7 
宿家ホテル鶯ビル
.

JR山手線
鶯谷駅南口 
徒歩5分
.

日比谷線
入谷駅2番 
徒歩4分
.

#プロテインスイーツ
#プロテインスイーツ教室
#10月メニュー 
#料理教室
#料理教室東京
.
#プロテインソムリエ
#講師養成講座
#講師養成
.
#proteincake
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.
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#プロテインケーキ
#大豆プロテインスイーツ
#ダイズラボ 
#ミライプロテイン
.

#鶯谷駅
#入谷駅
.
#スイーツ教室
#グルテンフリー
#小麦粉不使用
.
.
#プロテインレシピ
.

🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰 プロテインスイーツ料理教室 . 10月のご案内🤗🤗🤗 . #リクエスト が多かった ↓↓↓ . . 🍰グルテンフリー 大豆プロテインケーキと、 . . ミルクプロテインホイップクリーム❤️を作ります🤗 . . プロテインでケーキ生地、そしてホイップが作れるようになれば、 . 👺 #鬼に金棒 ‼️ . . アレンジメニューは無限大に広がります🍰🍰🍰 . . #レッスンスケジュール 2019年10月 . ↓↓↓ . https://cookingschool.jp/school/Aries/lesson/201910 . . . 1回目から #失敗しないので . . . . ◇大豆プロテインケーキ (1カット約70g、たんぱく質約11g) . ↑↑↑ . 一般的なケーキと比較してタンパク質約3倍 . . 電子レンジ、オーブン、炊飯器、3の作り方をお伝えします‼️ . . ミルクプロテインホイップクリーム❤️ (100g 125kcal、タンパク質13g) . . ↑↑↑ 一般的ホイップと比較してタンパク質約4倍 カロリー50%OFF . . . 🧳レッスンお土産 ↓↓↓ . 1回分の材料(ケーキとホイップ)付き。自宅ですぐ復習出来ます😊 . . #失敗しないコツ . . 1週間以内に実習すること‼️ . . 一人でも失敗しないプロテインケーキとホイップクリームです🎂 . . . 🌸主催🌸 一般社団法人 日本プロテイン&スイーツ普及協会 . http://proteinsweets.or.jp/ . . 問い合わせ #山崎志保 . [email protected] . . . . 🌸教室の場所 . 〒110-0004 東京都台東区下谷2-5-7 宿家ホテル鶯ビル . JR山手線 鶯谷駅南口 徒歩5分 . 日比谷線 入谷駅2番 徒歩4分 . #プロテインスイーツ #プロテインスイーツ教室 #10月メニュー #料理教室 #料理教室東京 . #プロテインソムリエ #講師養成講座 #講師養成 . #proteincake #proteinwhipcream . #プロテインホイップ #ミルクプロテイン #プロテインケーキ #大豆プロテインスイーツ #ダイズラボ #ミライプロテイン . #鶯谷駅 #入谷駅 . #スイーツ教室 #グルテンフリー #小麦粉不使用 . . #プロテインレシピ .

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Erfrischende Zitrone-Orangengrießschnitten 😊🍋 Aus nur 4 Zutaten mega schnell und einfach gemacht :-) Rezept: 
2 Eiweiss steiff schlagen,125g Eryrhrit unterheben . 150g Weichweizengrieß mit den 2 Eigelb, 1EL Zitronensaft, 375ml Skyr Drink Orange Vanille und 125ml Buttermilch verrühren. Die Ei-Zuckermasse mit der Grießmasse zu einem Teig vermengen und in einer Kuchenform verteilen. Den Kuchen ca 20 Minuten bei 175°C backen. #fitnessfood #fitfam #fitnessfood #fitness #lowcarb #eatclean #fitnesskuchen #ilovepersonaltraining #teamalina #fitnessgirl #gymgirl #lowcarbbacken #morenutrition #proteinpudding #weightwatchers #modernbikinibootcamp #xucker #zuckerfrei #koelln #instafood #gesundbacken  #proteinkuchen #proteincake #morenutrition

... Erfrischende Zitrone-Orangengrießschnitten 😊🍋 Aus nur 4 Zutaten mega schnell und einfach gemacht :-) Rezept: 2 Eiweiss steiff schlagen,125g Eryrhrit unterheben . 150g Weichweizengrieß mit den 2 Eigelb, 1EL Zitronensaft, 375ml Skyr Drink Orange Vanille und 125ml Buttermilch verrühren. Die Ei-Zuckermasse mit der Grießmasse zu einem Teig vermengen und in einer Kuchenform verteilen. Den Kuchen ca 20 Minuten bei 175°C backen. #fitnessfood #fitfam #fitnessfood #fitness #lowcarb #eatclean #fitnesskuchen #ilovepersonaltraining #teamalina #fitnessgirl #gymgirl #lowcarbbacken #morenutrition #proteinpudding #weightwatchers #modernbikinibootcamp #xucker #zuckerfrei #koelln #instafood #gesundbacken #proteinkuchen #proteincake #morenutrition

Sweet & fit is possible 🥧🍫🍰
Y como predije, @_mimiau se quedó sin su porción por abandonarme, así que le puse los cuernos con @saray.smile 😌
@danieljacomelopezdaniel dime que te gusta, dilo nena... 🤣
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#rainyday #positive #smile #cakelover #fitnesscake #fitcake #healthyfood #Ilovechocolate #chocolatelover #proteincake #nofats #lowcarbsnack #breackfast #saturdaymood #cheatmealgoals #cheatmeal #fitnessgirl #styleoflife #selfcare #attitude #cutegirl #picsart #picoftheday #coconutoil #lovelycurls

Sweet & fit is possible 🥧🍫🍰 Y como predije, @_mimiau se quedó sin su porción por abandonarme, así que le puse los cuernos con @saray.smile 😌 @danieljacomelopezdaniel dime que te gusta, dilo nena... 🤣 . . . . #rainyday #positive #smile #cakelover #fitnesscake #fitcake #healthyfood #Ilovechocolate #chocolatelover #proteincake #nofats #lowcarbsnack #breackfast #saturdaymood #cheatmealgoals #cheatmeal #fitnessgirl #styleoflife #selfcare #attitude #cutegirl #picsart #picoftheday #coconutoil #lovelycurls

Keto Fallen Cake 🥧(flourless chocolate cake)

Recipe:
3 spoons Melted saltfree butter
1/2 spoon cacao/cocoa powder
1 spoon sugarfree
1cube grated cheese cube
1/2 spoon chia seeds
1 egg
Mix all well tgthr
Microwave for 2 mins and topped with 1 chopped walnut

Time: 5 to 10 mins

Follow: @foodbynupsy

#ketodessert #ketogallencake #ketogirl #fallencake #fitstagram #fitnessjourney2019 #gymshark #ketolife #ketohacks #lowcarbideas #lowcarbrecipes #lowcarbfood #fattyfood #proteincake #protein #fitfood #fitnessgirl #quickbreakfastideas #ketomealprep #ketodiet #kindafitkindafluffy #walnuts #fitmotivation #fitfoods #powerliftingindia🤘😎 #powerlifting #foodblogger #foodbloggerindia #foodphotography #mumbaifood

Keto Fallen Cake 🥧(flourless chocolate cake) Recipe: 3 spoons Melted saltfree butter 1/2 spoon cacao/cocoa powder 1 spoon sugarfree 1cube grated cheese cube 1/2 spoon chia seeds 1 egg Mix all well tgthr Microwave for 2 mins and topped with 1 chopped walnut Time: 5 to 10 mins Follow: @foodbynupsy #ketodessert #ketogallencake #ketogirl #fallencake #fitstagram #fitnessjourney2019 #gymshark #ketolife #ketohacks #lowcarbideas #lowcarbrecipes #lowcarbfood #fattyfood #proteincake #protein #fitfood #fitnessgirl #quickbreakfastideas #ketomealprep #ketodiet #kindafitkindafluffy #walnuts #fitmotivation #fitfoods #powerliftingindia🤘😎 #powerlifting #foodblogger #foodbloggerindia #foodphotography #mumbaifood

Oh heeeeerrlich! 😍
Was könnte es traumhafteres geben, als frischen Zwetschkenkuchen? 😋😋
👉 Stimmt, frischen PROTEINREICHEN Zwetschkenkuchen! 😉
Hier das Rezept dazu von der Backgöttin @sabine.h :
🔸️ 2 Eier getrennt
🔸️ 40 g Dinkelmehl
🔸️ 20 g RoC-Sports Bio Protein Pulver Vanille 💪
🔸️ 50 g griechischer Joghurt
🔸️ etwas Milch
🔸️ Süße, viel Zimt
Die Eier trennen und das Eiklar steif schlagen. Dann die restlichen Zutaten vermengen (...so viel Milch dazu geben, bis ein dickflüssiger Teig entsteht). Zum Schluss vorsichtig den Eischnee unterheben. In eine 12er-Form füllen und anschließend mit den Zwetschken belegen. Danach für 25-30 Min bei 170 Grad backen. 
FERTIG! 😍
Schmackhafte Grüße sendet Euch Euer
Chris „The RoC“

Oh heeeeerrlich! 😍 Was könnte es traumhafteres geben, als frischen Zwetschkenkuchen? 😋😋 👉 Stimmt, frischen PROTEINREICHEN Zwetschkenkuchen! 😉 Hier das Rezept dazu von der Backgöttin @sabine.h : 🔸️ 2 Eier getrennt 🔸️ 40 g Dinkelmehl 🔸️ 20 g RoC-Sports Bio Protein Pulver Vanille 💪 🔸️ 50 g griechischer Joghurt 🔸️ etwas Milch 🔸️ Süße, viel Zimt Die Eier trennen und das Eiklar steif schlagen. Dann die restlichen Zutaten vermengen (...so viel Milch dazu geben, bis ein dickflüssiger Teig entsteht). Zum Schluss vorsichtig den Eischnee unterheben. In eine 12er-Form füllen und anschließend mit den Zwetschken belegen. Danach für 25-30 Min bei 170 Grad backen. FERTIG! 😍 Schmackhafte Grüße sendet Euch Euer Chris „The RoC“

Orders on route to SA Champs!! 🚗To all our loyal clients going on stage today, wishing  you all the best of luck. Remember champions are made from something they have deep inside of them-a desire, a dream, a vison. 🥇Thank you for the continued support!! #champions #bestofluck #proteintreats #cleancheats #cleantreats #proteincake @airnd_errand thank you for the great delivery service

Orders on route to SA Champs!! 🚗To all our loyal clients going on stage today, wishing you all the best of luck. Remember champions are made from something they have deep inside of them-a desire, a dream, a vison. 🥇Thank you for the continued support!! #champions #bestofluck #proteintreats #cleancheats #cleantreats #proteincake @airnd_errand thank you for the great delivery service

Protein cheesecake 
Base :30 gr biscotti s.z.
5 ml di latte /acqua 
Crema :170 gr di yogurt greco %
20 gr burro di arachidi (homemade)
30 grammi proteine al cioccolato 
Topping:un biscotto, 5 gr crema di nocciola e cioccolato 
Il tutto in un coppapasta per tutta la notte nel frigo. 
#colazione #colazionedeicampioni #colazionesana #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthy #healthycooking #healthylifestyle #healtyfoodporn #healthyeating #healthyfood #fitfood #food #fitfoodporn #foodporn #foodpornitaly #photofood #cleaneating #healthybreakfast #proteinfood #proteincake #proteine #homemade #peanutbutter #yogurtgreco 
@yogurgriegoartesanal

Protein cheesecake Base :30 gr biscotti s.z. 5 ml di latte /acqua Crema :170 gr di yogurt greco % 20 gr burro di arachidi (homemade) 30 grammi proteine al cioccolato Topping:un biscotto, 5 gr crema di nocciola e cioccolato Il tutto in un coppapasta per tutta la notte nel frigo. #colazione #colazionedeicampioni #colazionesana #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthy #healthycooking #healthylifestyle #healtyfoodporn #healthyeating #healthyfood #fitfood #food #fitfoodporn #foodporn #foodpornitaly #photofood #cleaneating #healthybreakfast #proteinfood #proteincake #proteine #homemade #peanutbutter #yogurtgreco @yogurgriegoartesanal

Sono una divoratrice di pollo 🍗 e il piatto 🍽 che vi propongo oggi l’ho chiamato Chicken Mc Fit, 🥘 straccetti di pollo impanati nel pan grattato e cotti in forno a 200 gradi per 20 min. 🕖 Accompagnati con iceberg 🥬 e un filo di ketchup sono una goduria! 😋
.
.
STAY FIT! 💪🏽

Sono una divoratrice di pollo 🍗 e il piatto 🍽 che vi propongo oggi l’ho chiamato Chicken Mc Fit, 🥘 straccetti di pollo impanati nel pan grattato e cotti in forno a 200 gradi per 20 min. 🕖 Accompagnati con iceberg 🥬 e un filo di ketchup sono una goduria! 😋 . . STAY FIT! 💪🏽

Осенняя хандра уже «наступает на пятки»? 🥺🍂🍁
•
У @yummy.sugar_off есть совет как пережить грустьпечальтоску и не отложить жирок в бока☝🏼
•
1.Берёшь Protein Cake с наиболее яркой упаковкой - например, вкусы «Клубничный Крем», «Лимон-Лайм», «Банановый Пудинг», «Тропический Кокос» 🍓🥥🍋
Яркие и сочные цвета заметно поднимут настроение в осенний дождливый день☔️ 2.Медленно открывай упаковку - ожидание вкусняшки немного взбодрит тебя и переключит мысли😋
⠀
3. Кусай - наслаждайся - успокаивайся😌
#ProteinCake поможет получить порцию «гормонов счастья» - эндорфина и дофамина🙂
•
Считай, с #FITKITУкраина и день задался, и жизнь налаживается!👍🏻
•
А как ты борешься с хандрой?
Заедаешь?👀
•
В наличии аж 11 вкусов 🙀😻:
- Клубничный крем
- Двойной шоколад
- Ромовая баба
- Шоколад-кофе
- Медовый крем
- Шоколад-мята
- Банановый пудинг
- Тропический кокос
- Фисташковый крем
- Арахисовая паста
- Лимон-лайм
•
Вес: 70 грамм.
Цена: 65 грн.
•
#фиткитукраина #спортпитукраина #фитнеспитание #фитнес #зожукраина #протиновоепеченье #безсахараукраина #пппеченьеукраина #советы_от_yummy

Осенняя хандра уже «наступает на пятки»? 🥺🍂🍁 • У @yummy.sugar_off есть совет как пережить грустьпечальтоску и не отложить жирок в бока☝🏼 • 1.Берёшь Protein Cake с наиболее яркой упаковкой - например, вкусы «Клубничный Крем», «Лимон-Лайм», «Банановый Пудинг», «Тропический Кокос» 🍓🥥🍋 Яркие и сочные цвета заметно поднимут настроение в осенний дождливый день☔️ 2.Медленно открывай упаковку - ожидание вкусняшки немного взбодрит тебя и переключит мысли😋 ⠀ 3. Кусай - наслаждайся - успокаивайся😌 #ProteinCake поможет получить порцию «гормонов счастья» - эндорфина и дофамина🙂 • Считай, с #FITKITУкраина и день задался, и жизнь налаживается!👍🏻 • А как ты борешься с хандрой? Заедаешь?👀 • В наличии аж 11 вкусов 🙀😻: - Клубничный крем - Двойной шоколад - Ромовая баба - Шоколад-кофе - Медовый крем - Шоколад-мята - Банановый пудинг - Тропический кокос - Фисташковый крем - Арахисовая паста - Лимон-лайм • Вес: 70 грамм. Цена: 65 грн. • #фиткитукраина #спортпитукраина #фитнеспитание #фитнес #зожукраина #протиновоепеченье #безсахараукраина #пппеченьеукраина #советы_от_yummy

Unglaublich 🤗🥰
2000 Menschen
OMG 😊
Guten Morgen liebe Instas 🦋,
danke, danke, danke ...
es ist unglaublich.
Im April kam die 1000 und schon diese Zahl hat mich sehr beeindruckt. Das es jetzt irgendwie so schnell ging, ist unfassbar für mich. 
Dabei habe ich vor 3 Wochen vllt 500 Fakeaccounts (ich hoffe das ich keine echten erwischt habe 🙈) gelöscht. 
Also ... ein riesen Dankeschön an Euch, an den tollen Support, die vielen 🧡🧡 und besonderen Dank an diejenigen, mit denen ich inzwischen auch so schreibe. 
Ich wünsche Euch einen tollen Tag,
dankbare Grüße, Eure Annette 😀
#antetebackt 
_________________
#foodblogger #foodbloggercummunity #gesundbacken #gesunderkuchen #schnellerezepte #schnelleküche #follower #2k #zuckerfrei #foodblogs_de #leckerContent #kalorienreduziert #foodbloggercummunity #lustauffood #germanfoodblogger #fitfamgermany #tollefollower #rezeptefürjedentag #proteincake #fitnessfood #abnehmenmitspass

Unglaublich 🤗🥰 2000 Menschen OMG 😊 Guten Morgen liebe Instas 🦋, danke, danke, danke ... es ist unglaublich. Im April kam die 1000 und schon diese Zahl hat mich sehr beeindruckt. Das es jetzt irgendwie so schnell ging, ist unfassbar für mich. Dabei habe ich vor 3 Wochen vllt 500 Fakeaccounts (ich hoffe das ich keine echten erwischt habe 🙈) gelöscht. Also ... ein riesen Dankeschön an Euch, an den tollen Support, die vielen 🧡🧡 und besonderen Dank an diejenigen, mit denen ich inzwischen auch so schreibe. Ich wünsche Euch einen tollen Tag, dankbare Grüße, Eure Annette 😀 #antetebackt _________________ #foodblogger #foodbloggercummunity #gesundbacken #gesunderkuchen #schnellerezepte #schnelleküche #follower #2k #zuckerfrei #foodblogs_de #leckerContent #kalorienreduziert #foodbloggercummunity #lustauffood #germanfoodblogger #fitfamgermany #tollefollower #rezeptefürjedentag #proteincake #fitnessfood #abnehmenmitspass

Richtig frisch und herbstlich heute 🤓 Zeit also für Kürbis und Gewürze, fertig ist der Streusel-Kürbiskuchen 🎃 🥰 Dazu einen passenden Cappuccino mit Ingwer, Zimt, Muskat und Nelken, ein Hauch Vanille...mhm ☕😍 🍁

Zutaten Streusel:
30g Schmelzflocken
60g Haferflocken
2 EL Magerquark
Schuss Wasser
Süßungsmittel

Zutaten Teig:
60g zarte Haferflocken
60g Mandelmehl 
200g Magerquark
2 Eier
100 g Kürbis
2 TL Backpulver
Süßungsmittel
Vanille, Muskat, Ingwer, Nelken, Zimt
Schuss Wasser

180°C Umluft, 40 Min.

#pumpkinpie #pumpkinspice #kürbiskuchen #streuselkuchen #streuselliebe #autumncake #herbstkuchen #cakerybakery #backenohnezucker #gewürzkuchen #gewürzliebe #kürbis #backenmitkürbis #gesundekuchen #ichliebebacken #kuchenzumfrühstück #cakeforbreakfast #cakelovers #kuchenkuchenkuchen #kuchenfrühstück #cakemyday #instacakes #cakesoninstagram #proteinbombe #proteincake

Richtig frisch und herbstlich heute 🤓 Zeit also für Kürbis und Gewürze, fertig ist der Streusel-Kürbiskuchen 🎃 🥰 Dazu einen passenden Cappuccino mit Ingwer, Zimt, Muskat und Nelken, ein Hauch Vanille...mhm ☕😍 🍁 Zutaten Streusel: 30g Schmelzflocken 60g Haferflocken 2 EL Magerquark Schuss Wasser Süßungsmittel Zutaten Teig: 60g zarte Haferflocken 60g Mandelmehl  200g Magerquark 2 Eier 100 g Kürbis 2 TL Backpulver Süßungsmittel Vanille, Muskat, Ingwer, Nelken, Zimt Schuss Wasser 180°C Umluft, 40 Min. #pumpkinpie #pumpkinspice #kürbiskuchen #streuselkuchen #streuselliebe #autumncake #herbstkuchen #cakerybakery #backenohnezucker #gewürzkuchen #gewürzliebe #kürbis #backenmitkürbis #gesundekuchen #ichliebebacken #kuchenzumfrühstück #cakeforbreakfast #cakelovers #kuchenkuchenkuchen #kuchenfrühstück #cakemyday #instacakes #cakesoninstagram #proteinbombe #proteincake

Sweet morning 😋😋💪💪 Who want some????????? #sundaybreakfast #fitnessbreakfast #redcurrantcake #proteinbomb #proteincake #biotechusa #biotechbar #biotechusaislove #banana #coconutprotein #ehrmannproteinpudding #caramelproteinpudding #mintfromthegarden #yumyum #cakephotography

Sweet morning 😋😋💪💪 Who want some????????? #sundaybreakfast #fitnessbreakfast #redcurrantcake #proteinbomb #proteincake #biotechusa #biotechbar #biotechusaislove #banana #coconutprotein #ehrmannproteinpudding #caramelproteinpudding #mintfromthegarden #yumyum #cakephotography

Almond flour double chocolate skillet Brownie - for one

This little 5 inch mini cast iron skillet makes the perfect single-serving for one. Coconut sugar, monk fruit in the raw and evoo keep this little guy a low glycemic heart healthy ooey gooey chocolatey treat.

Small-batch cooking tip: 
Preheating the oiled skillet before adding the brownie batter ensures you get those yummy crunchy brownie edges.

Recipe:
1/4 c almond flour
1/4 tsp baking powder 
1/8 tsp baking soda 
1 tsp coconut sugar
2 tbsp monk fruit in the raw
Tiny dash sea salt

1 tbsp egg beaters
1 tbsp brummel and brown butter blend 
1 tsp evoo
1 tbsp melted sugar free chocolate chips

Reddiwhip whipped cream (optional)
1 tbsp chopped pecans for topping (optional)

Blend dry ingredients together. Add wet ingredients and blend well.
Bake on 350 degrees for 20 mins.

#autoimmunewellness
#mealforone
#mealfor1
#cookingforone
#cookingfor1
#eatingforone
#dinnerforone
#foodforone
#minimeals
#smallmeals
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#lowglycemic
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#proteincake
#flourless
#bakingforone
#dessertforone
#almondflour
#castironskillet
#castironcooking
#castironcookware
#lodgecastiron 
#miniskillet

Almond flour double chocolate skillet Brownie - for one This little 5 inch mini cast iron skillet makes the perfect single-serving for one. Coconut sugar, monk fruit in the raw and evoo keep this little guy a low glycemic heart healthy ooey gooey chocolatey treat. Small-batch cooking tip: Preheating the oiled skillet before adding the brownie batter ensures you get those yummy crunchy brownie edges. Recipe: 1/4 c almond flour 1/4 tsp baking powder 1/8 tsp baking soda 1 tsp coconut sugar 2 tbsp monk fruit in the raw Tiny dash sea salt 1 tbsp egg beaters 1 tbsp brummel and brown butter blend 1 tsp evoo 1 tbsp melted sugar free chocolate chips Reddiwhip whipped cream (optional) 1 tbsp chopped pecans for topping (optional) Blend dry ingredients together. Add wet ingredients and blend well. Bake on 350 degrees for 20 mins. #autoimmunewellness #mealforone #mealfor1 #cookingforone #cookingfor1 #eatingforone #dinnerforone #foodforone #minimeals #smallmeals #smallmeal #smallportions #singleserving #leanprotein #lowglycemic #lowsugar #refinedsugarfree #healthybaking #healthysweets #proteindesserts #proteincake #flourless #bakingforone #dessertforone #almondflour #castironskillet #castironcooking #castironcookware #lodgecastiron #miniskillet

It’s the WEEKEND!
.
What kind of adventures will you take? TAG @ezersnacks in the memories you make this weekend!
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🔥 FUELing Fun Families & Active Lifestyles!
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Photo cred: 📸 @michalgrappe

It’s the WEEKEND! . What kind of adventures will you take? TAG @ezersnacks in the memories you make this weekend! . 🔥 FUELing Fun Families & Active Lifestyles! . . Photo cred: 📸 @michalgrappe

#proteincake or #proteinbread . it has carrots and a bunch of shit in there.

#proteincake or #proteinbread . it has carrots and a bunch of shit in there.

#proteincake #yummi

#proteincake #yummi

MAJESTIC MAPLE most Heavenly maple cake ever! Just before the Jewish New year here is Heavenly Cakes' take on the traditional honey & apple cake. This one is of course with a Healthy twist - FREE OF GLUTEN, DAIRY & OF REFINED SUGAR. Little amount of unrefined coconut palm sugar and maple syrup are used to sweeten this celebration cake. I wish I could translate the smoothness and the fragrance of this divine cake into words. A very well balanced maple cake with a hint of fresh orange, cinnamon & cloves, a visible crack (no baking accident here!) of cinnamon-infused quince slices #quincefruit and a drizzle of #pomegranate syrup. For those of you who are not familiar with it, quince is a biblical fruit that can be described as a merge between apple & pear with an amazing floral notes and many health benefits. This is a perfect celebration cake to entertain 10 to 12 guests. Everyone will roll thier eyes up with the first bite - GUARANTEED! happy new Jewish year to everyone. Ready to be ordered via Instagram message. Heavenly Cakes by Dror
.
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#glutenvrij #glutenfreebaking #personaltrainerfood #proteincake  #healthylifestyle #yogafood #healthybaking #HeavenlyCakesByDror #lowfatcake #fitnesslife #healthybaking #israeli_kitchen #katieleekitchen #bakingist #lowfatcake #jeffreyzakarian #barefootcontessa #fitvegan #purecakes #lets_enjoy_cooking_with_me #specialcakes #glutenfreeweddingcake #weddingcake #dairyfreecake #maplecake #quincecake #jewishnewyear #roshhashanah #honeycake

MAJESTIC MAPLE most Heavenly maple cake ever! Just before the Jewish New year here is Heavenly Cakes' take on the traditional honey & apple cake. This one is of course with a Healthy twist - FREE OF GLUTEN, DAIRY & OF REFINED SUGAR. Little amount of unrefined coconut palm sugar and maple syrup are used to sweeten this celebration cake. I wish I could translate the smoothness and the fragrance of this divine cake into words. A very well balanced maple cake with a hint of fresh orange, cinnamon & cloves, a visible crack (no baking accident here!) of cinnamon-infused quince slices #quincefruit and a drizzle of #pomegranate syrup. For those of you who are not familiar with it, quince is a biblical fruit that can be described as a merge between apple & pear with an amazing floral notes and many health benefits. This is a perfect celebration cake to entertain 10 to 12 guests. Everyone will roll thier eyes up with the first bite - GUARANTEED! happy new Jewish year to everyone. Ready to be ordered via Instagram message. Heavenly Cakes by Dror . . . . #glutenvrij #glutenfreebaking #personaltrainerfood #proteincake  #healthylifestyle #yogafood #healthybaking #HeavenlyCakesByDror #lowfatcake #fitnesslife #healthybaking #israeli_kitchen #katieleekitchen #bakingist #lowfatcake #jeffreyzakarian #barefootcontessa #fitvegan #purecakes #lets_enjoy_cooking_with_me #specialcakes #glutenfreeweddingcake #weddingcake #dairyfreecake #maplecake #quincecake #jewishnewyear #roshhashanah #honeycake

Oreo Streusel Blondies🍪🍯 Ich liebe Oreos so (aber leider gibt’s die besten Sorten nur im Ausland as alwaysss👀).
Welche Sorten mögt ihr am Liebsten?
Bei mir sind es die Birthday Cake, Red Velvet und Golden Oreos (die gibt’s zum Glück auch hier in Deutschland). Sooo aber jetzt mal zum Rezept - to be honest? probiert‘s einfach aus - es ist einfach mega😫.
Ihr braucht:
——
Für den Teig:
* 240 g gekochte Kichererbsen * 30g Vanille Proteinpulver (@morenutrition.de)
* 1 Ei 🥚.
* 5g Vanille Chunky Flavour (oder ein anderes Süßungsmittel)
* eine Prise Salz und Zimt
* 3g Backpulver
* 75 ml Wasser 💦.
——
Für das Topping:
* 100 g Quark oder Joghurt
* 5g Keks Chunky Flavour * einen goldenen Oreo Keks🍪.
* etwas Wasser 💦.
——
-> Zuerst den Backofen auf 180 Grad vorheizen und eine Backform bereitstellen.
-> Die Kichererbsen zusammen mit den restlichen Zutaten für den Teig fein pürieren.
-> Den Teig in die Backform füllen und
 23 Minuten backen lassen.
-> Währenddessen für die Creme den Quark mit Wasser mischen und das Chunky Flavour hinzugeben.
-> Den Oreo-Keks in einer kleinen Schale zerbröseln.
-> Wenn der Teig fertig ist, herausnehmen 
und etwas abkühlen lassen.
-> Anschließend mit der Creme bestreichen und die Kekskrümel darübergeben.
-> Als letztes das Ganze dann in Stücke schneiden und genießen😛❤️

Oreo Streusel Blondies🍪🍯 Ich liebe Oreos so (aber leider gibt’s die besten Sorten nur im Ausland as alwaysss👀). Welche Sorten mögt ihr am Liebsten? Bei mir sind es die Birthday Cake, Red Velvet und Golden Oreos (die gibt’s zum Glück auch hier in Deutschland). Sooo aber jetzt mal zum Rezept - to be honest? probiert‘s einfach aus - es ist einfach mega😫. Ihr braucht: —— Für den Teig: * 240 g gekochte Kichererbsen * 30g Vanille Proteinpulver (@morenutrition.de) * 1 Ei 🥚. * 5g Vanille Chunky Flavour (oder ein anderes Süßungsmittel) * eine Prise Salz und Zimt * 3g Backpulver * 75 ml Wasser 💦. —— Für das Topping: * 100 g Quark oder Joghurt * 5g Keks Chunky Flavour * einen goldenen Oreo Keks🍪. * etwas Wasser 💦. —— -> Zuerst den Backofen auf 180 Grad vorheizen und eine Backform bereitstellen. -> Die Kichererbsen zusammen mit den restlichen Zutaten für den Teig fein pürieren. -> Den Teig in die Backform füllen und  23 Minuten backen lassen. -> Währenddessen für die Creme den Quark mit Wasser mischen und das Chunky Flavour hinzugeben. -> Den Oreo-Keks in einer kleinen Schale zerbröseln. -> Wenn der Teig fertig ist, herausnehmen und etwas abkühlen lassen. -> Anschließend mit der Creme bestreichen und die Kekskrümel darübergeben. -> Als letztes das Ganze dann in Stücke schneiden und genießen😛❤️

♡ Tomuto hruškovému chlebíku se skořicí a snickerdoodle proteinem opravdu neodoláte. 🍐🍞😁 ♡
▪︎𝓘𝓷𝓰𝓻𝓮𝓭𝓲𝓮𝓷𝓬𝓮:
-360g nastrouhané hrušky (vodu vymačkáme)
-20g snickerdoodle proteinu -20g cinnamon danish proteinu
-250g měkkého tvarohu v obalu -100g odtučněného tvarohu -200g cottage sýru -2 bílky -10g skořice
-10g kypřícího prášku ▪︎𝓟 𝓸𝓼𝓽𝓾𝓹:
Všechno smícháme a dáme do formy vystlané pečícím papírem. Nahoru nakrájíme hrušku. Přikryjeme alobalem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 40 minut. Z toho ho necháme 20 minut odkrytý. Pak ještě vypneme a otevřeme troubu a necháme ho chvíli v ní. Dobrou chuť! 😋🤩
~
~
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#pear #pearbread #pearcake #protein #proteincake #proteinbread #cinnamon #cinnamoncake #pescience #select #snickerdoodle #yummy #fitrecepty #fitrecipes #zdraverecepty #uzasnejedlo #neodolatelnedobre #daybyme #dnespeciem #uzasnejedlo #beautifulcuisines #daybyme #myprotein

♡ Tomuto hruškovému chlebíku se skořicí a snickerdoodle proteinem opravdu neodoláte. 🍐🍞😁 ♡ ▪︎𝓘𝓷𝓰𝓻𝓮𝓭𝓲𝓮𝓷𝓬𝓮: -360g nastrouhané hrušky (vodu vymačkáme) -20g snickerdoodle proteinu -20g cinnamon danish proteinu -250g měkkého tvarohu v obalu -100g odtučněného tvarohu -200g cottage sýru -2 bílky -10g skořice -10g kypřícího prášku ▪︎𝓟 𝓸𝓼𝓽𝓾𝓹: Všechno smícháme a dáme do formy vystlané pečícím papírem. Nahoru nakrájíme hrušku. Přikryjeme alobalem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 40 minut. Z toho ho necháme 20 minut odkrytý. Pak ještě vypneme a otevřeme troubu a necháme ho chvíli v ní. Dobrou chuť! 😋🤩 ~ ~ ~ #pear #pearbread #pearcake #protein #proteincake #proteinbread #cinnamon #cinnamoncake #pescience #select #snickerdoodle #yummy #fitrecepty #fitrecipes #zdraverecepty #uzasnejedlo #neodolatelnedobre #daybyme #dnespeciem #uzasnejedlo #beautifulcuisines #daybyme #myprotein

Y como @ruvalkablack está haciendo el reto Cero Azúcar!!! Quien más que nosotros llegamos para endulzar su día y lo mejor es que sin culpa!!! #bakery #cake #fitcake #proteincake #proteinbar #fitfood #foodlover #foodporn #maracay #sanjuan #felizviernes #viernes #friday #chocolate #friends #fun #crossfit #wod #box

Y como @ruvalkablack está haciendo el reto Cero Azúcar!!! Quien más que nosotros llegamos para endulzar su día y lo mejor es que sin culpa!!! #bakery #cake #fitcake #proteincake #proteinbar #fitfood #foodlover #foodporn #maracay #sanjuan #felizviernes #viernes #friday #chocolate #friends #fun #crossfit #wod #box

💥GIVEAWAY💥
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The BEST TASTING Alkaline Water💧 + the most POWER FUELED Cake🧁 = the PERFECT COMBO!
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Who wants to WIN some?
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WINNER gets a bag of @EZERSnacks Protein Cakes + a gallon of water and coffee mug from @bluejugabilene !
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1️⃣ Like this pic
2️⃣ FOLLOW @EzerSnacks & @BlueJugAbilene
3️⃣ TAG some friends (each tag in separate comments)
BONUS:
🎉 Share to stories & TAG us
🎉 Come into @bluejugAbilene during our tasting event Monday the 16th 12-3PM and get 5 extra entries
.
.
WINNER chosen Monday, Sept. 16th at the end of the day!

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Strawberry chocolate cake 🥮
.
🔺5.6 g Protein 🔺0.6 g Fat 🔺3 g Carb per serving

But who sticks to 1 serving anyway 😛. Do not worry, the recipe allows indulgence, so don' t be shy.
.

Give this cake a try and let me know what you think 😉
.

Recipe for 8 servings

Dry ingredients

40 g whey protein powder
10 g coconut flour (preferably low fat)
20 g rice flour 
10 g chocolate 100% ( totally optional)
10 g psyllium (dietary fiber as thickening agent)
20 g stevia
5 g baking powder
.

Wet ingredients

150 g eggwhites
100 g strawberries (or fruit of choice)
1/2 cup water
.

1️⃣ Mix all dry ingredients. Add the water and homogenise to remove any clumps.
.

2️⃣ Beat the eggwhites into steardy fluff. Add the eggwhites little by little into the other ingredients. .

3️⃣ Bake at 180-200° depending on your oven for about 30 minutes. You can add the strawberries and chocolate on top of the cake once it started turning gold, about 10 minutes of being in the oven.
.

4️⃣ Let it cool down and enjoy 🤤🤤🤤

Strawberry chocolate cake 🥮 . 🔺5.6 g Protein 🔺0.6 g Fat 🔺3 g Carb per serving But who sticks to 1 serving anyway 😛. Do not worry, the recipe allows indulgence, so don' t be shy. . Give this cake a try and let me know what you think 😉 . Recipe for 8 servings Dry ingredients 40 g whey protein powder 10 g coconut flour (preferably low fat) 20 g rice flour 10 g chocolate 100% ( totally optional) 10 g psyllium (dietary fiber as thickening agent) 20 g stevia 5 g baking powder . Wet ingredients 150 g eggwhites 100 g strawberries (or fruit of choice) 1/2 cup water . 1️⃣ Mix all dry ingredients. Add the water and homogenise to remove any clumps. . 2️⃣ Beat the eggwhites into steardy fluff. Add the eggwhites little by little into the other ingredients. . 3️⃣ Bake at 180-200° depending on your oven for about 30 minutes. You can add the strawberries and chocolate on top of the cake once it started turning gold, about 10 minutes of being in the oven. . 4️⃣ Let it cool down and enjoy 🤤🤤🤤

Ммм...печенье со вкусом шоколадного брауни и кусочками шоколада🥰🥰🍫🍪🍫🍫
Учеба проходит в ногу со сладостями, никак по-другому🙈 ..
.
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..
#печенье #протеин #белок #протеиновоепеченье #протеиновыйбатончик #protein #cookies #proteincookies #proteincake #proteinbar

Ммм...печенье со вкусом шоколадного брауни и кусочками шоколада🥰🥰🍫🍪🍫🍫 Учеба проходит в ногу со сладостями, никак по-другому🙈 .. . . . . . .. #печенье #протеин #белок #протеиновоепеченье #протеиновыйбатончик #protein #cookies #proteincookies #proteincake #proteinbar

Brazo gitano proteico sin azúcares añadidos, recién hecho por estas manitas mías, que se viene al gym conmigo para que entre unos cuantos, sobre todo @danieljacomelopezdaniel me dejen sin nada después del entreno... Y como @_mimiau es una traidora mala persona y no va a venir a entrenar, se va a quedar sin probarlo😂
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#postresfit #dulcesfit #fitbakery #fitfood #fitnessfood #protein #proteincake #lowcarbsnacks #healthyfood #fitfoodporn #postentreno #recovery #carbs #nosugar #reposteriasaludable #reposteriacasera @chocolatestorras

Brazo gitano proteico sin azúcares añadidos, recién hecho por estas manitas mías, que se viene al gym conmigo para que entre unos cuantos, sobre todo @danieljacomelopezdaniel me dejen sin nada después del entreno... Y como @_mimiau es una traidora mala persona y no va a venir a entrenar, se va a quedar sin probarlo😂 . . . . . #postresfit #dulcesfit #fitbakery #fitfood #fitnessfood #protein #proteincake #lowcarbsnacks #healthyfood #fitfoodporn #postentreno #recovery #carbs #nosugar #reposteriasaludable #reposteriacasera @chocolatestorras

Express Black Sesame Protein Cup
黑芝麻蛋白粉杯糕
- 1/2 tbsp Black Sesame Powder + Lakanto
- 1 tbsp Whey Protein
- 1 Egg
- 1/2 tsp Baking Powder
Microwave for 90sec~enjoy with butter or cream cheese
#ketokitchenbaking#ketorecipe#ketodietrecipes#ketokitchen#ketobreakfast #ketodiet#ketodietrecipes#microwavecooking #90sec#microwavecake #ketosnacks#proteincake #ketobiscuits#isopureprotein#homemad #ketolifestyle #ketolife #ketocooking #homemade #ketobreadrecipe#lchf #lchfdiet #receitaslchf#生酮飲食 #生酮 #生酮烘培 #低碳#低碳飲食 #生酮食譜#低碳生活 #低碳高兴90飲食

Express Black Sesame Protein Cup 黑芝麻蛋白粉杯糕 - 1/2 tbsp Black Sesame Powder + Lakanto - 1 tbsp Whey Protein - 1 Egg - 1/2 tsp Baking Powder Microwave for 90sec~enjoy with butter or cream cheese #ketokitchenbaking#ketorecipe#ketodietrecipes#ketokitchen#ketobreakfast #ketodiet#ketodietrecipes#microwavecooking #90sec#microwavecake #ketosnacks#proteincake #ketobiscuits#isopureprotein#homemad #ketolifestyle #ketolife #ketocooking #homemade #ketobreadrecipe#lchf #lchfdiet #receitaslchf#生酮飲食 #生酮 #生酮烘培 #低碳#低碳飲食 #生酮食譜#低碳生活 #低碳高兴90飲食

Keep the carbs away. #lowcarb #lowcarblife #nocarbs #nocarbsnosugar #ketolife #ketolifestyle #ketolifer #allergictocarbs #ketocon #ketofam #ketoshirt #ketoshirts #highfat #lchf  #moderateprotein #hflc #eggs #steak #bulletproofcoffee #proteincake #water #salt #sodium #potassium #electrolytes *
*
Purchase on Amazon. Type in 'Allergic To Carbs Funny Keto Carnivore Tshirt'
*
Available in multiple colors and sizes.

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#proteincake #proteincookies #fitnesscookies #fitnessplatetovi

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Итак! У меня появилась возможность не только кушать вкусные протеиновые кейки от @myfitkitru , но и попробовать себя в роли «обозревателя» 😅
Буду отзываться о каждом вкусе! И каждый месяц, вероятно, буду говорить об изменениях в моем отношении к тому или иному вкусу, да!😉
Некоторые, наверное, знают, что я выиграла годовую подписку на коробочки фиткит! Поэтому этот кейк я обозреваю прямиком из этой самой коробки 📦!
Вкус «двойной шоколад»! Я его хотела попробовать больше всех, и на то есть несколько причин!
1. Я люблю шоколад 🤷🏼‍♀️ 2. Этот вкус мне расхвалили, усилив мое желание поскорее встретиться с ним!
3. Поначалу мне мог не прийти этот шоколадный красавец, но потом, все же, смог😅 Аж в количестве 4х штук!

Пирожное невероятно мягенькое! Ооочень насыщенный запах шоколада от него исходит 😍 А вкус— офигенный! Я предполагала, что он будет похож на шоколадный чокопай от Lotte, и, знаете, не ошиблась! Ооочень какаошно-шоколадно 🍫 Легкая горчинка присутствует, но оно и понятно—двойной шоколад ведь! И это делает данный вкус великолепным! ❤️
Если вы любители шоколада, именно не просто молочного, а более благородного, ну или, как я уже сказала, пирожного чокопай, то этот вкус для вас, определенно!🤪 Главное, что все это без сахара и без вреда фигуре!
БЖУ: 18/4.6/19.8(сахар 0.95;клетчатка 9.5)
187ккал на 70гр
#fooddiary #foodblog #swfood #swblog #calories #proteincake #protein #yummy #myfitkit #fitkit #дневникпитания #ппдневник #рационпитания #калории #протеин #протеиновоепеченье #шоколад #обзорвкусняшек #mloap_обзор

Итак! У меня появилась возможность не только кушать вкусные протеиновые кейки от @myfitkitru , но и попробовать себя в роли «обозревателя» 😅 Буду отзываться о каждом вкусе! И каждый месяц, вероятно, буду говорить об изменениях в моем отношении к тому или иному вкусу, да!😉 Некоторые, наверное, знают, что я выиграла годовую подписку на коробочки фиткит! Поэтому этот кейк я обозреваю прямиком из этой самой коробки 📦! Вкус «двойной шоколад»! Я его хотела попробовать больше всех, и на то есть несколько причин! 1. Я люблю шоколад 🤷🏼‍♀️ 2. Этот вкус мне расхвалили, усилив мое желание поскорее встретиться с ним! 3. Поначалу мне мог не прийти этот шоколадный красавец, но потом, все же, смог😅 Аж в количестве 4х штук! Пирожное невероятно мягенькое! Ооочень насыщенный запах шоколада от него исходит 😍 А вкус— офигенный! Я предполагала, что он будет похож на шоколадный чокопай от Lotte, и, знаете, не ошиблась! Ооочень какаошно-шоколадно 🍫 Легкая горчинка присутствует, но оно и понятно—двойной шоколад ведь! И это делает данный вкус великолепным! ❤️ Если вы любители шоколада, именно не просто молочного, а более благородного, ну или, как я уже сказала, пирожного чокопай, то этот вкус для вас, определенно!🤪 Главное, что все это без сахара и без вреда фигуре! БЖУ: 18/4.6/19.8(сахар 0.95;клетчатка 9.5) 187ккал на 70гр #fooddiary #foodblog #swfood #swblog #calories #proteincake #protein #yummy #myfitkit #fitkit #дневникпитания #ппдневник #рационпитания #калории #протеин #протеиновоепеченье #шоколад #обзорвкусняшек #mloap_обзор

💕🍁SOFT PROTEIN FIG CAKE 🍁♥️
.🇬🇧⬇️⬇️⬇️
❗️3 ingredienti❗️
Di cui uno molto intuibile 😉: i fichi, li troviamo praticamente ovunque a settembre 😍 mese che personalmente adoro 🙈😍🍂🍁🌖
Dunque, per questa super torta assolutamente leggera (e piuttosto autunnale): - 200g fichi freschi -350g di farina di avena - 400g quark magro (alternativa: yogurt greco o ricotta)
- Opzionale: dolcificante a scelta (personalmente ho usato due cucchiai di miele perché i fichi sono già molto dolci 🍭! A dipendenza di quanto volete sia dolce si può omettere, o usarne di più!)
-
Semplicemente così: tagliare a piccoli pezzetti i fichi e mischiarli bene assieme a tutti gli ingredienti. Aggiungere un po’ di acqua per ottenere un impasto compatto ma morbido. Mettere in una tortiera con della carta da forno: io ho aggiunto alcuni fichi e semi di sesamo sulla superficie. 
Cuocere in forno circa 50 min a 150º. Prima di mangiarla lasciate raffreddare completamente poiché si rapprende (quando la si toglie dal forno è ancora molto morbida, raffreddando si rapprende per bene)! Fatto!
🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧
Ingredients:
-200g figs -350g oat flour -400g low fat quark OR greek yogurt OR ricotta cheese
- Optional: sweetener of choice
Chop the figs; add and mix all the ingredients together. Add some water until obtain a smooth dough. 
Bake for 50 min (150º). Let completely cool and enjoy!!
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#figcake #proteincake #figs #quarkcake #quarkkuchen #healthybaking #wholefooddiet #wholefood #healthybreakfast #healthyfood #recipes #vegetarianrecipes #swissgirl #swiss #easyrecipes #gymfood #ricettefit #ricettelight #ricette #tortadifichi #cibosano #colazionesana #palestra #proteine #fichi #fruttafresca #fitpancakes #sesameseeds #alimentazione #alimentazionesana

💕🍁SOFT PROTEIN FIG CAKE 🍁♥️ .🇬🇧⬇️⬇️⬇️ ❗️3 ingredienti❗️ Di cui uno molto intuibile 😉: i fichi, li troviamo praticamente ovunque a settembre 😍 mese che personalmente adoro 🙈😍🍂🍁🌖 Dunque, per questa super torta assolutamente leggera (e piuttosto autunnale): - 200g fichi freschi -350g di farina di avena - 400g quark magro (alternativa: yogurt greco o ricotta) - Opzionale: dolcificante a scelta (personalmente ho usato due cucchiai di miele perché i fichi sono già molto dolci 🍭! A dipendenza di quanto volete sia dolce si può omettere, o usarne di più!) - Semplicemente così: tagliare a piccoli pezzetti i fichi e mischiarli bene assieme a tutti gli ingredienti. Aggiungere un po’ di acqua per ottenere un impasto compatto ma morbido. Mettere in una tortiera con della carta da forno: io ho aggiunto alcuni fichi e semi di sesamo sulla superficie. Cuocere in forno circa 50 min a 150º. Prima di mangiarla lasciate raffreddare completamente poiché si rapprende (quando la si toglie dal forno è ancora molto morbida, raffreddando si rapprende per bene)! Fatto! 🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧 Ingredients: -200g figs -350g oat flour -400g low fat quark OR greek yogurt OR ricotta cheese - Optional: sweetener of choice Chop the figs; add and mix all the ingredients together. Add some water until obtain a smooth dough. Bake for 50 min (150º). Let completely cool and enjoy!! . . . . . . . . . . . . . . . #figcake #proteincake #figs #quarkcake #quarkkuchen #healthybaking #wholefooddiet #wholefood #healthybreakfast #healthyfood #recipes #vegetarianrecipes #swissgirl #swiss #easyrecipes #gymfood #ricettefit #ricettelight #ricette #tortadifichi #cibosano #colazionesana #palestra #proteine #fichi #fruttafresca #fitpancakes #sesameseeds #alimentazione #alimentazionesana

Homemade lemon & courgette protein cake! Since becoming pregnant I can’t face eating eggs with us a shame as they are so beneficial for a growing baby. So I’m trying to hide them in my baking and this is so delicious! It’s just 6 eggs,2 yellow courgettes, lemon, honey & vanilla extract #homemade #proteincake #hidingtheeggs

Homemade lemon & courgette protein cake! Since becoming pregnant I can’t face eating eggs with us a shame as they are so beneficial for a growing baby. So I’m trying to hide them in my baking and this is so delicious! It’s just 6 eggs,2 yellow courgettes, lemon, honey & vanilla extract #homemade #proteincake #hidingtheeggs

Donne, glutei, pesi...un ossessione!! 😵 Dovete sapere che il gluteo 🍑 non è un singolo muscolo ma è formato da ben 3 muscoli (piccolo, medio e grande) che originano dall’anca. Il Grande gluteo è il muscolo più grosso e più potente 💪🏽 del corpo!! cosa significa?! Che bisogna allenarlo con carichi pesanti! 🆙 Ciò non vuol dire che se allenate tutti i giorni i glutei dovete sempre caricare a manetta, ma allenatevi con criterio e soprattutto affidatevi a persone qualificate 📚 e lasciate perdere il fai da te.
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Per il resto c’è Alisa 😉

Donne, glutei, pesi...un ossessione!! 😵 Dovete sapere che il gluteo 🍑 non è un singolo muscolo ma è formato da ben 3 muscoli (piccolo, medio e grande) che originano dall’anca. Il Grande gluteo è il muscolo più grosso e più potente 💪🏽 del corpo!! cosa significa?! Che bisogna allenarlo con carichi pesanti! 🆙 Ciò non vuol dire che se allenate tutti i giorni i glutei dovete sempre caricare a manetta, ma allenatevi con criterio e soprattutto affidatevi a persone qualificate 📚 e lasciate perdere il fai da te. . . Per il resto c’è Alisa 😉

🇬🇧 A little sweet treat to celebrate Friday🤗 Yummy almond apricot pie😍 It’s full of flavour, only slightly sweet and goes well with your afternoon cup of coffee😉
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🇨🇿 Konečně je tu pátek! A to je třeba oslavit něčím dobrým na zub🤗 Myslím si, že tenhle mandlovo-meruňkový koláč by se k pohodové odpolední kávičce mohl hodit😍

#cake #vegancake #proteincake #protein #highprotein  #dairyfree #glutenfree  #vegan #snack #healthysnack #whatveganseat #veganfoodshare #befit #bestofvegan #veganfit #govegan #veganfood#healthyfood  #fitnessfood #fitfood #plantbased #plantbaseddiet #plantpowered #poweredbyplants #delicious #zdraverecepty #fitrecepty #zdravejidlo #zdravastrava #VeganskýDeníček @vegansky_denicek

🇬🇧 A little sweet treat to celebrate Friday🤗 Yummy almond apricot pie😍 It’s full of flavour, only slightly sweet and goes well with your afternoon cup of coffee😉 • • 🇨🇿 Konečně je tu pátek! A to je třeba oslavit něčím dobrým na zub🤗 Myslím si, že tenhle mandlovo-meruňkový koláč by se k pohodové odpolední kávičce mohl hodit😍 #cake #vegancake #proteincake #protein #highprotein #dairyfree #glutenfree #vegan #snack #healthysnack #whatveganseat #veganfoodshare #befit #bestofvegan #veganfit #govegan #veganfood#healthyfood #fitnessfood #fitfood #plantbased #plantbaseddiet #plantpowered #poweredbyplants #delicious #zdraverecepty #fitrecepty #zdravejidlo #zdravastrava #VeganskýDeníček @vegansky_denicek

Mach sie klein oder groß, iss sie alleine oder mit Freunden! 🥞 Die Protein Pancakes sind der perfekte start in den Tag! 🥞
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#BioTechUSA #GetMore #pancaketime #proteincake #frühstückszeit #lecker

Mach sie klein oder groß, iss sie alleine oder mit Freunden! 🥞 Die Protein Pancakes sind der perfekte start in den Tag! 🥞 . . #BioTechUSA #GetMore #pancaketime #proteincake #frühstückszeit #lecker

‚there is no such thing as a healthy cake‚ you may say? 🍰 well you're wrong! 😁 I shared this recipe few posts back but I want to remind you about it since it's #friyay and we all need a weekend treat! 🍫 I'm making this for breakfast and you should too! 😛
the ingredients for one cake are:
•15g buckwheat flour
•20g protein powder - here chocolate salted caramel protein powder from @awesomesupps
•1/2 tsp baking powder
•1tsp cocoa powder
•1/2 banana
•50ml almond milk
•1tbsp thick coconut milk
🥥
mix together and bake in 180C for 30 min. 🧁
🍫
🧁
#chocolatecake #breakfastcake #proteincake #oatmeal #chocolate #sniadanie #ciasto #healthyvegan #veganbreakfast #plantbased #vegancake #singleserve #czekolada #oilfreevegan #plantprotein #zdroweprzepisy #healthyfood #deliciouslyhealthysweets #yumvegantreats #yourdailyveganfood #theplantfriend #befitfoods #zdrowejedzenie #fitfood #fitjedzenie #veganuk #dessertforbreakfast #veganfoodporn #vegancomfortfood

‚there is no such thing as a healthy cake‚ you may say? 🍰 well you're wrong! 😁 I shared this recipe few posts back but I want to remind you about it since it's #friyay and we all need a weekend treat! 🍫 I'm making this for breakfast and you should too! 😛 the ingredients for one cake are: •15g buckwheat flour •20g protein powder - here chocolate salted caramel protein powder from @awesomesupps •1/2 tsp baking powder •1tsp cocoa powder •1/2 banana •50ml almond milk •1tbsp thick coconut milk 🥥 mix together and bake in 180C for 30 min. 🧁 🍫 🧁 #chocolatecake #breakfastcake #proteincake #oatmeal #chocolate #sniadanie #ciasto #healthyvegan #veganbreakfast #plantbased #vegancake #singleserve #czekolada #oilfreevegan #plantprotein #zdroweprzepisy #healthyfood #deliciouslyhealthysweets #yumvegantreats #yourdailyveganfood #theplantfriend #befitfoods #zdrowejedzenie #fitfood #fitjedzenie #veganuk #dessertforbreakfast #veganfoodporn #vegancomfortfood

Fettarme und Proteinreiche Apfel-Zimt-Muffins ☆

Es ist Freitag und ich sag euch Leute, die Woche läuft wie geschmiert 😊
Während ich gerade das Frühstück für meine Mädels auftische verplane ich schon meinen gesamten Tag. Muss heute noch einige Erledigungen machen, dann noch Haushalt etc. ... was man eben so als Mama machen muss 🤷🏼‍♀️
Heute Abend dann wieder ins Gym noch einmal Oberkörpertraining und dann hätten wir die Woche auch schon mit 5/5 abgeschlossen. Wobei ich sagen muss, ich überlege am Wochenende nochmal für ein paar Cardioeinheiten vorbei zu fahren. Ich habe mein aktuelles Buch noch nicht zuende gelesen und ihr wisst ja ... lese nur beim Treppensteigen 😓

Die Muffins hatte ich das letzte Wochenende gebacken und OMG ... gibt es was besseres als Apfel gepaart mit Zimt in einem Kuchen? 🍏🤤 Ich bin grad zu faul, dass Rezept abzutippen. Falls jemand interesse hat, einfach anschreiben 😅

#applecake #apple #zimt #cinnamon #xucker #zuckerfreibacken #xuckerlight #ohnezucker #proteincake #proteinkuchen #proteinkuchenrezept #zuckerfrei #kuchen #cake #kuchenliebe #cakelove #fitnesscupcake #proteincupcake #fitnessfood #fitnesskuchen #fitnesscake #healthyeating #healthybreakfast #highprotein #lowfat #fitnesssweets #healthyfood #veganbreakfast #vegan #veganfood

Fettarme und Proteinreiche Apfel-Zimt-Muffins ☆ Es ist Freitag und ich sag euch Leute, die Woche läuft wie geschmiert 😊 Während ich gerade das Frühstück für meine Mädels auftische verplane ich schon meinen gesamten Tag. Muss heute noch einige Erledigungen machen, dann noch Haushalt etc. ... was man eben so als Mama machen muss 🤷🏼‍♀️ Heute Abend dann wieder ins Gym noch einmal Oberkörpertraining und dann hätten wir die Woche auch schon mit 5/5 abgeschlossen. Wobei ich sagen muss, ich überlege am Wochenende nochmal für ein paar Cardioeinheiten vorbei zu fahren. Ich habe mein aktuelles Buch noch nicht zuende gelesen und ihr wisst ja ... lese nur beim Treppensteigen 😓 Die Muffins hatte ich das letzte Wochenende gebacken und OMG ... gibt es was besseres als Apfel gepaart mit Zimt in einem Kuchen? 🍏🤤 Ich bin grad zu faul, dass Rezept abzutippen. Falls jemand interesse hat, einfach anschreiben 😅 #applecake #apple #zimt #cinnamon #xucker #zuckerfreibacken #xuckerlight #ohnezucker #proteincake #proteinkuchen #proteinkuchenrezept #zuckerfrei #kuchen #cake #kuchenliebe #cakelove #fitnesscupcake #proteincupcake #fitnessfood #fitnesskuchen #fitnesscake #healthyeating #healthybreakfast #highprotein #lowfat #fitnesssweets #healthyfood #veganbreakfast #vegan #veganfood

[WERBUNG]
.
Heute steht in meinem Job so einiges auf der Agenda. Meeting, Beurteilungen, Beratungen, ... 🥵 aber genau das liebe ich - es gibt nichts schlimmeres als Däumchen drehen zu müssen (ja ja-lange ist es her als ich diese Erfahrung auch mal machen musste 🙉). Um meine Konzentrationsfähigkeit aufrecht zu erhalten brauche ich ab und zu einen kleinen Snack 😍 und was sollte da gegen einen MINI-AMERIKANER 🤤 sprechen 🤔Richtig ❗️NICHTS ‼️😂
.
Weil sie einfach köstlich schmecken möchte ich euch das Rezept für 6 kleine Amerikaner nicht vorenthalten:
▫️50 g Pure Whey Protein (neutrales Proteinpulver) von @bulkpowders_de.
▫️50 g Dinkelmehl
▫️100 g Magerquark ▫️1 Eigelb
▫️2 Eiklar oder 65 ml Eiklar von @pumperlgsund steif geschlagen
▫️Tastydrops nach Wahl
▫️Abrieb einer halben 🍋 ▫️30 g Zartbitterschokolade (85 %)
▫️Puderxucker

Eigelb, Eiweißpulver, Quark, Zitronenabrieb und Tastydrops verrühren, anschließend das Eiklar unterheben. 6 Häufchen auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech geben und bei 180 Grad im vorgeheizten Ofen für ca. 10 Minuten backen.
.
Im Anschluss die im Wasserbad geschmolzene Zartbitterschokolade und das im Zitronensaft/ Wasser aufgelösten Puderxucker halb halb auftragen und dann die Amerikaner für eine Stunde in den Kühlschrank legen 🔜 Genießen 😊 .
Nährwerte pro Stück:
118 kcal, 12 g Protein, 8 g KH, 4 g Fett

#healthyfood#fitnessfood#foodies#foodporn#healthy#healthyrecipes#healthylifestyle#fitnesslifestyle#proteinfood#yummy#abnehmen#weightloss#gesundessen#gesunderezepte#gesundeernährung#amerikaner#dessert#fitnesscake#proteincake#tanjapeltierkitchen

[WERBUNG] . Heute steht in meinem Job so einiges auf der Agenda. Meeting, Beurteilungen, Beratungen, ... 🥵 aber genau das liebe ich - es gibt nichts schlimmeres als Däumchen drehen zu müssen (ja ja-lange ist es her als ich diese Erfahrung auch mal machen musste 🙉). Um meine Konzentrationsfähigkeit aufrecht zu erhalten brauche ich ab und zu einen kleinen Snack 😍 und was sollte da gegen einen MINI-AMERIKANER 🤤 sprechen 🤔Richtig ❗️NICHTS ‼️😂 . Weil sie einfach köstlich schmecken möchte ich euch das Rezept für 6 kleine Amerikaner nicht vorenthalten: ▫️50 g Pure Whey Protein (neutrales Proteinpulver) von @bulkpowders_de. ▫️50 g Dinkelmehl ▫️100 g Magerquark ▫️1 Eigelb ▫️2 Eiklar oder 65 ml Eiklar von @pumperlgsund steif geschlagen ▫️Tastydrops nach Wahl ▫️Abrieb einer halben 🍋 ▫️30 g Zartbitterschokolade (85 %) ▫️Puderxucker Eigelb, Eiweißpulver, Quark, Zitronenabrieb und Tastydrops verrühren, anschließend das Eiklar unterheben. 6 Häufchen auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech geben und bei 180 Grad im vorgeheizten Ofen für ca. 10 Minuten backen. . Im Anschluss die im Wasserbad geschmolzene Zartbitterschokolade und das im Zitronensaft/ Wasser aufgelösten Puderxucker halb halb auftragen und dann die Amerikaner für eine Stunde in den Kühlschrank legen 🔜 Genießen 😊 . Nährwerte pro Stück: 118 kcal, 12 g Protein, 8 g KH, 4 g Fett #healthyfood#fitnessfood#foodies#foodporn#healthy#healthyrecipes#healthylifestyle#fitnesslifestyle#proteinfood#yummy#abnehmen#weightloss#gesundessen#gesunderezepte#gesundeernährung#amerikaner#dessert#fitnesscake#proteincake#tanjapeltierkitchen

Moin moin.
[Werbung-unbezahlt]
Die liebe Cauliflowerqueen👑 @bienesfitlife hat eeendlich aufgerufen zu #bienesblumenkohlchallenge 🎉. Und das auch noch in Kooperation mit @got7nutrition😍. Leeeute wie geil ist das bitte😱.
Lange drauf gewartet hab ich gestern gleich mit einer Backstory zum Thema den Turbo angeworfen🚀 und diesen hammergeilen und lecker schokoladigen Blumenkohlschokokuchen mit einer white Chocolate Cookie Füllung ( 200g Sojajoghurt mit Royal Flavour white Chocolate @bodybuilding_depot und Flavdrops Cookies vermischen und mit 1/2 TL Guarkernmehl aufschlagen, Kuchen füllen und etwas kalt stellen) gebacken. Ich sag Euch, die Konsistenz ist einfach meeeega💥🤤. Natürlich ist der Geschmack auch grandios schokoladig🍫 und man schmeckt den Blumenkohl absolut überhaupt nicht heraus. Gerade mit dem schwarzen Kakaopulver von "van Houten", bestellt über Amazon (gesehen bei @maedelklein), und dem Royal Flavour pure Chocolat wirklich ganz besonders schokoladig👌😍.
Natürlich könnt Ihr alternativ auch normalen Backkakao und anderes Flavour verwenden. 
Wem Blumenkohl dann doch zu suspekt ist kann diesen durch die selbe Menge fein geraspelter Zucchini ersetzen.
Die Story speicher ich Euch wieder unter den Highlights ab. Darin seht Ihr auch einen Kuchen den ich mit Zucchini gebacken habe.
Also Leute, schnell zu @bieneslitlife rüberswipen und bis zum 20.9.19 mit Euren Blumenkohlkreationen noch teilnehmen☝️.
Dieses wird ganz sicher auch nicht mein letzter Beitrag zur Challenge sein😁
Euch wünsche ich erstmal einen ruhigen Freitag und einen guten Start ins Wochenende💜. Ich dreh jetzt erstmal meine Freitagsrunde🏃‍♀️. Mein Rezept wie immer inclusive. Nährwerte auf der Rezeptkarte von @3dots.fitness.
Swipe👉👉👉👉👉
Wenn ihr ein Rezept von mir ausprobiert markiert mich doch bitte und nutzt den #veggiefitfoodwithmalu

Moin moin. [Werbung-unbezahlt] Die liebe Cauliflowerqueen👑 @bienesfitlife hat eeendlich aufgerufen zu #bienesblumenkohlchallenge 🎉. Und das auch noch in Kooperation mit @got7nutrition😍. Leeeute wie geil ist das bitte😱. Lange drauf gewartet hab ich gestern gleich mit einer Backstory zum Thema den Turbo angeworfen🚀 und diesen hammergeilen und lecker schokoladigen Blumenkohlschokokuchen mit einer white Chocolate Cookie Füllung ( 200g Sojajoghurt mit Royal Flavour white Chocolate @bodybuilding_depot und Flavdrops Cookies vermischen und mit 1/2 TL Guarkernmehl aufschlagen, Kuchen füllen und etwas kalt stellen) gebacken. Ich sag Euch, die Konsistenz ist einfach meeeega💥🤤. Natürlich ist der Geschmack auch grandios schokoladig🍫 und man schmeckt den Blumenkohl absolut überhaupt nicht heraus. Gerade mit dem schwarzen Kakaopulver von "van Houten", bestellt über Amazon (gesehen bei @maedelklein), und dem Royal Flavour pure Chocolat wirklich ganz besonders schokoladig👌😍. Natürlich könnt Ihr alternativ auch normalen Backkakao und anderes Flavour verwenden. Wem Blumenkohl dann doch zu suspekt ist kann diesen durch die selbe Menge fein geraspelter Zucchini ersetzen. Die Story speicher ich Euch wieder unter den Highlights ab. Darin seht Ihr auch einen Kuchen den ich mit Zucchini gebacken habe. Also Leute, schnell zu @bieneslitlife rüberswipen und bis zum 20.9.19 mit Euren Blumenkohlkreationen noch teilnehmen☝️. Dieses wird ganz sicher auch nicht mein letzter Beitrag zur Challenge sein😁 Euch wünsche ich erstmal einen ruhigen Freitag und einen guten Start ins Wochenende💜. Ich dreh jetzt erstmal meine Freitagsrunde🏃‍♀️. Mein Rezept wie immer inclusive. Nährwerte auf der Rezeptkarte von @3dots.fitness. Swipe👉👉👉👉👉 Wenn ihr ein Rezept von mir ausprobiert markiert mich doch bitte und nutzt den #veggiefitfoodwithmalu

Protein Cookie Cake Recipe!

Ingredients:
3 scoops chocolate protein (Arbonne)
1 scoop fiber boost
2 cups Almond flour
Egg or applesauce if vegan
1/2 tsp Baking powder
3/4 cup Almond milk 
1/2 cup Almond butter
1/2 cup agave/sweetener of choice (I did it more to taste, which was less than 1/2 cup)
Chocolate chunks/chips of choice
1 tbsp Vanilla extract

Preheat oven to 350
Mix dry ingredients first, then add wet ingredients one at a time making sure to combine thoroughly. Fold in chocolate chips
Bake for 25-30 minutes 
I recommend serving a la mode; dairy-free peanut butter Ice cream from Halo Top was an amazing combo but I’m sure just about anything would be awesome! 
Want the ingredients delivered to your door? DM me and I’ll hook you up! 
Think you’ll try this?! Let me know in the comments below👇 
#proteincookie #proteincake #veganprotein #plantbasedprotein #dessert #goodforyoudessert #almondbutter #chocolate #chocolateprotein #arbonneprotein #arbonnenutrition #glutenfree #soyfree #fiberboost #30daystohealthyliving #parevdesserts #lookgood #feelgood #eatgood #easyrecipes #cleaneating #cleandesserts #alamode #veganicecream #treats #homemade #easybaking

Protein Cookie Cake Recipe! Ingredients: 3 scoops chocolate protein (Arbonne) 1 scoop fiber boost 2 cups Almond flour Egg or applesauce if vegan 1/2 tsp Baking powder 3/4 cup Almond milk 1/2 cup Almond butter 1/2 cup agave/sweetener of choice (I did it more to taste, which was less than 1/2 cup) Chocolate chunks/chips of choice 1 tbsp Vanilla extract Preheat oven to 350 Mix dry ingredients first, then add wet ingredients one at a time making sure to combine thoroughly. Fold in chocolate chips Bake for 25-30 minutes I recommend serving a la mode; dairy-free peanut butter Ice cream from Halo Top was an amazing combo but I’m sure just about anything would be awesome! Want the ingredients delivered to your door? DM me and I’ll hook you up! Think you’ll try this?! Let me know in the comments below👇 #proteincookie #proteincake #veganprotein #plantbasedprotein #dessert #goodforyoudessert #almondbutter #chocolate #chocolateprotein #arbonneprotein #arbonnenutrition #glutenfree #soyfree #fiberboost #30daystohealthyliving #parevdesserts #lookgood #feelgood #eatgood #easyrecipes #cleaneating #cleandesserts #alamode #veganicecream #treats #homemade #easybaking

The countdown is on. Who will pop first? Me or the vegan cakes 🎂?
.
.
P.S. I’m not meant to house humans 👶 It feels like someone has a jackhammer to the side of my ribs and back 😩 Last time I got crazy and decided to have a kid...I fractured my rib from bronchitis. The whole super short torso thing just doesn’t work in this game 🙅🏼‍♀️ Foreal would trade 6 inches of leg for 6 inches of torso right now 🤣
.
.
#36weekspregnant #37weekspregnant #fitmom #fitpregnancy #pregnancyjourney #fitfam #4thbaby #proteincake #vegancake #vegan #nongmo

The countdown is on. Who will pop first? Me or the vegan cakes 🎂? . . P.S. I’m not meant to house humans 👶 It feels like someone has a jackhammer to the side of my ribs and back 😩 Last time I got crazy and decided to have a kid...I fractured my rib from bronchitis. The whole super short torso thing just doesn’t work in this game 🙅🏼‍♀️ Foreal would trade 6 inches of leg for 6 inches of torso right now 🤣 . . #36weekspregnant #37weekspregnant #fitmom #fitpregnancy #pregnancyjourney #fitfam #4thbaby #proteincake #vegancake #vegan #nongmo

🧡Easy pumpkin spice protein donuts🧡 just sub 90g pumpkin for the 90g applesauce with our cinnamon spice protein cake mix, and add an extra tablespoon of water (total 3T water) 🎃 one packet of mix makes 12 mini donuts 🍩 2 servings, 15g protein per serving
🧡
pumpkin + water + cake mix. It doesn't get any easier than that! 💪🏼
🧡
➡️link in bio @ proteincakery for all the mixes!
🧡

🧡Easy pumpkin spice protein donuts🧡 just sub 90g pumpkin for the 90g applesauce with our cinnamon spice protein cake mix, and add an extra tablespoon of water (total 3T water) 🎃 one packet of mix makes 12 mini donuts 🍩 2 servings, 15g protein per serving 🧡 pumpkin + water + cake mix. It doesn't get any easier than that! 💪🏼 🧡 ➡️link in bio @ proteincakery for all the mixes! 🧡

Blueberry 💙 Lemon 🍋 Protein Cookie 🍪 recipe 🍴 ...
✨1/2 scoop @bowmar_nutrition blueberry cheesecake protein powder .
✨3 tbsp @pamcakespancakes confetti pancake mix .
✨3 tbsp @allamericannutritionco blueberry lemon cake mix .
✨1 tbsp coconut flour .
✨1 tbsp @vitafiberimo syrup .
✨3 tbsp @muscleegg cake batter eggwhites .
✨1/8 tsp baking powder and baking soda .
✨1/4 tsp vanilla extract .
✨1 tsp truvia sugar baking blend .
✨Handful of blueberries .
✨Bake on 350F for 13-16mins (I undercooked mine so it was gooooeeyyy😍) .
✨Frosting: @allamericannutritionco lemon icing mixed with yogurt and milk 🧁 .
✨Toppings: @legendaryfoods blueberry almond butter 🥜 + @twistedcookiedough confetti protein cookie dough & @servivita_usa syrup!!

Blueberry 💙 Lemon 🍋 Protein Cookie 🍪 recipe 🍴 ... ✨1/2 scoop @bowmar_nutrition blueberry cheesecake protein powder . ✨3 tbsp @pamcakespancakes confetti pancake mix . ✨3 tbsp @allamericannutritionco blueberry lemon cake mix . ✨1 tbsp coconut flour . ✨1 tbsp @vitafiberimo syrup . ✨3 tbsp @muscleegg cake batter eggwhites . ✨1/8 tsp baking powder and baking soda . ✨1/4 tsp vanilla extract . ✨1 tsp truvia sugar baking blend . ✨Handful of blueberries . ✨Bake on 350F for 13-16mins (I undercooked mine so it was gooooeeyyy😍) . ✨Frosting: @allamericannutritionco lemon icing mixed with yogurt and milk 🧁 . ✨Toppings: @legendaryfoods blueberry almond butter 🥜 + @twistedcookiedough confetti protein cookie dough & @servivita_usa syrup!!

S’more in a jar! That’s a protein chocolate cake in there. Topped with crunchy graham cracker crumbs, toasty marshmallows and a drizzle of chocolate ganache! Delish!

S’more in a jar! That’s a protein chocolate cake in there. Topped with crunchy graham cracker crumbs, toasty marshmallows and a drizzle of chocolate ganache! Delish!

HIGH PROTEIN BREAKFAST FRUIT CAKE🍓🍰😍
I wanted to make a kind of cheesecake type consistency. Ik this is not the typical kind of cheesecake (trying out a recipe for this now too so just keep on waiting haha) but this one is good too😌
It does its job but you have to do it won’t have that cheesecake consistency😅
.
.
Ingredients
- 40g oats
- 60g apple sauce
- 1 flax egg
- 160g soy yogurt
- 50g mashed raspberries
- 10g vanilla protein powder
- xanthan gum / guar gum
.
Preheat oven to 180C (360F).
.
Mix oats, apple sauce and flax egg in a bowl. Add sweetener if you like. Then spread in a cake tin (6 inch diameter). Bake for 10 minutes.
.
Mix soy yogurt, raspberries, protein powder and xanthan gum until you get a very very thick consistency.
.
After 10 minutes take the tin out and add the other mixture on top. I topped it off with strawberries. Then pop it back in and bake for 10-20 more minutes until the top is kind of brown on the edges.
.
Let it cool down well and to get it out of the tin you can cut the edges as they might stick to the tin🌞
.
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#vegancheesecake #highproteinvegan #proteincake #fruitcake #vegancake #veganproteinsources #fruitlover #highcarblowfat #highproteinrecipe #cheesecake #plantbasedfood #plantbasedprotein #eatplants #veganfood #veganmeal #vegansnack #veganfit #veganfitness #plantbasedfit #veganprotein #whatveganseat🌱 #veganteen #plantbasedeats #healthyvegan #healthysnack #healthyfood #healthysweets #vegandessert #healthydesserts #vegangirls

HIGH PROTEIN BREAKFAST FRUIT CAKE🍓🍰😍 I wanted to make a kind of cheesecake type consistency. Ik this is not the typical kind of cheesecake (trying out a recipe for this now too so just keep on waiting haha) but this one is good too😌 It does its job but you have to do it won’t have that cheesecake consistency😅 . . Ingredients - 40g oats - 60g apple sauce - 1 flax egg - 160g soy yogurt - 50g mashed raspberries - 10g vanilla protein powder - xanthan gum / guar gum . Preheat oven to 180C (360F). . Mix oats, apple sauce and flax egg in a bowl. Add sweetener if you like. Then spread in a cake tin (6 inch diameter). Bake for 10 minutes. . Mix soy yogurt, raspberries, protein powder and xanthan gum until you get a very very thick consistency. . After 10 minutes take the tin out and add the other mixture on top. I topped it off with strawberries. Then pop it back in and bake for 10-20 more minutes until the top is kind of brown on the edges. . Let it cool down well and to get it out of the tin you can cut the edges as they might stick to the tin🌞 . . . . . . . . . . #vegancheesecake #highproteinvegan #proteincake #fruitcake #vegancake #veganproteinsources #fruitlover #highcarblowfat #highproteinrecipe #cheesecake #plantbasedfood #plantbasedprotein #eatplants #veganfood #veganmeal #vegansnack #veganfit #veganfitness #plantbasedfit #veganprotein #whatveganseat🌱 #veganteen #plantbasedeats #healthyvegan #healthysnack #healthyfood #healthysweets #vegandessert #healthydesserts #vegangirls

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👩🏼‍🍳 Banánovo-škoricová proteínová tortová ,,piškóta” tzv. korpus ... naplníš/natreš/ozdobíš čím chceš a máš bru-tál-ny #snack na pár dní 👌🏼🙏🏼 konečne chutný ,,banana bread”,kt. nie je mokrý,mľadzgatý, ,,nedopečený” ... je fakt výborný 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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👩🏼‍🍳 r e c e p t :
📌 160 g zrelé banány 📌 1 celé vajíčko 📌 100 g výživa (ja som použila našu domácu,bez cukru: jablko+škorica)
📌 130 g jemný tvaroh 📌 30 g proteín (ja som použila príchuť ,,gingerbread” od @myproteinsk )
📌 60 g múka z ovsených vločiek 📌 30 g bezlepková múka (ešte zásoby od @altevita )
📌 1 balíček prášok do pečiva @droetker_sk 📌 škorica (veľa škorice)
📌 2 lyžice kokosový olej .
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——> všetko spolu rozmixujete až na múku, tú zamiešate až po rozmixovaní všetkých surovín 👌🏼 piecť na 180*C nejakých 30 min. .
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#cake #healthy #healthycake #protein #proteincake #proteinrecipe #healthyrecipe #inspiration #motivation #bananabread #tasty #like #love #food #foodporn #foodlover #foodblogger #foodphoto #foodpics #foodphotography #photography #photooftheday #picoftheday #iifym #eatclean #zdravoachutne #dnesjem #fitness #fitnessrecipes

. 👩🏼‍🍳 Banánovo-škoricová proteínová tortová ,,piškóta” tzv. korpus ... naplníš/natreš/ozdobíš čím chceš a máš bru-tál-ny #snack na pár dní 👌🏼🙏🏼 konečne chutný ,,banana bread”,kt. nie je mokrý,mľadzgatý, ,,nedopečený” ... je fakt výborný 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 . . 👩🏼‍🍳 r e c e p t : 📌 160 g zrelé banány 📌 1 celé vajíčko 📌 100 g výživa (ja som použila našu domácu,bez cukru: jablko+škorica) 📌 130 g jemný tvaroh 📌 30 g proteín (ja som použila príchuť ,,gingerbread” od @myproteinsk ) 📌 60 g múka z ovsených vločiek 📌 30 g bezlepková múka (ešte zásoby od @altevita ) 📌 1 balíček prášok do pečiva @droetker_sk 📌 škorica (veľa škorice) 📌 2 lyžice kokosový olej . . ——> všetko spolu rozmixujete až na múku, tú zamiešate až po rozmixovaní všetkých surovín 👌🏼 piecť na 180*C nejakých 30 min. . . . #cake #healthy #healthycake #protein #proteincake #proteinrecipe #healthyrecipe #inspiration #motivation #bananabread #tasty #like #love #food #foodporn #foodlover #foodblogger #foodphoto #foodpics #foodphotography #photography #photooftheday #picoftheday #iifym #eatclean #zdravoachutne #dnesjem #fitness #fitnessrecipes

Endlich mal ein Rezept, wo ich ein wenig von meinem Vorrat an Amaranth unterbringen konnte! Habe davon mal mehrere Packungen im Angebot gekauft und nutze es aktuell viel zu wenig. 🤦🏻‍♀️😅 👉🏻 Das Ergebnis: Der Beeren-Zimtkuchen nach @sabine.h unter den ich noch etwas geraspelte, gelbe Zucchini gemogelt habe. 😁😍🤤 Super lecker, hält im Kühlschrank ewig und ist definitiv am besten, wenn er 1 Tag durchgezogen ist! 🙌🏻 Außerdem blitzschnell gemacht (lieb ich ja, wenn’s wenn’s schnell geht 😁 ). 🥳
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(Unbezahlte Werbung durch Accountnennung.)
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#beerenkuchen #zucchinikuchen #proteincake #highproteinrecipes #fitfood #berrycake #fitfood #gesunderkuchen #schnellerezepte #healthycake #amaranth #poppedamaranth

Endlich mal ein Rezept, wo ich ein wenig von meinem Vorrat an Amaranth unterbringen konnte! Habe davon mal mehrere Packungen im Angebot gekauft und nutze es aktuell viel zu wenig. 🤦🏻‍♀️😅 👉🏻 Das Ergebnis: Der Beeren-Zimtkuchen nach @sabine.h unter den ich noch etwas geraspelte, gelbe Zucchini gemogelt habe. 😁😍🤤 Super lecker, hält im Kühlschrank ewig und ist definitiv am besten, wenn er 1 Tag durchgezogen ist! 🙌🏻 Außerdem blitzschnell gemacht (lieb ich ja, wenn’s wenn’s schnell geht 😁 ). 🥳 ~~ (Unbezahlte Werbung durch Accountnennung.) ~~ #beerenkuchen #zucchinikuchen #proteincake #highproteinrecipes #fitfood #berrycake #fitfood #gesunderkuchen #schnellerezepte #healthycake #amaranth #poppedamaranth

PURE PLANT NUTRITION! 🌱🌱🌱⠀
.⠀
All natural protein range from Healthful Food Co.⠀
.⠀
Why slave away in the gym and then put rubbish in your body when it needs to recover? 💪💪💪⠀
.⠀
Goji berry flavour is our personal favourite 😋😋😋

PURE PLANT NUTRITION! 🌱🌱🌱⠀ .⠀ All natural protein range from Healthful Food Co.⠀ .⠀ Why slave away in the gym and then put rubbish in your body when it needs to recover? 💪💪💪⠀ .⠀ Goji berry flavour is our personal favourite 😋😋😋

• SUGAR FREE HIGH PROTEİN CAKE WTH CHOCOLATE • 🍫 Our bodies are our gardens, our wills are our gardeners..✨ Eat 🍴 Pray 🤲🏼 Love 🖤
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Vücudumuz bahçemiz, irademiz ise bahçıvanımızdır. Ye, dua et, sev.. 📝🎈

• SUGAR FREE HIGH PROTEİN CAKE WTH CHOCOLATE • 🍫 Our bodies are our gardens, our wills are our gardeners..✨ Eat 🍴 Pray 🤲🏼 Love 🖤 • • • Vücudumuz bahçemiz, irademiz ise bahçıvanımızdır. Ye, dua et, sev.. 📝🎈





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